Os 10 melhores alimentos para melhorar a digestão e apoiar a boa saúde intestinal

Os 10 melhores alimentos para melhorar a digestão e apoiar a boa saúde intestinal

Quer melhorar a digestão? Escolhendo os alimentos certos em sua plano de alimentação saudável pode ajudar a promover um sistema digestivo saudável, erradicando a constipação e o refluxo ácido.

A fim de alcançar a absorção ideal, um sistema imunológico saudável e um risco reduzido de doenças, é importante manter seu intestino repleto de bactérias boas. Além disso, existem vários alimentos que podem ajudar seu intestino a se manter feliz e saudável.

Aqui está uma lista de 10 alimentos para melhorar sua digestão. Não exagere, no entanto: incorpore alguns desses alimentos em sua dieta lentamente para não causar desconforto gastrointestinal (também conhecido como o que você está tentando evitar).

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