As 10 melhores aulas de treino para homens



As 10 melhores aulas de treino para homens

Quando o movimento de saúde e condicionamento físico estourou, estúdios boutique e aulas de ginástica de grandes redes se multiplicaram, explodiram e, em seguida, dobraram à esquerda. Vimos tendências errar do lado do não convencional e desnecessário, como ioga sem roupas e intervalos de alta intensidade pintura (a sério).

As aulas de fitness começaram a surgir do desejo de chocar ou servir como pano de fundo para um Instagram, ao invés de uma base forte em movimentos funcionais e de forma adequada. Mas essa não é a imagem completa - apenas um ponto ... um ponto muito estranho e difícil de ignorar.

O fitness em grupo já percorreu um longo caminho desde os dias do jazzercise e dos aquecedores de pernas, diz Michael Piermarini M.S., diretor de fitness para Orangetheory Fitness . É hora de abrir sua mente e trazer variedade para suas rotinas obsoletas de costas e bíceps.

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Agora, há uma variedade de aulas de treino que trazem um elemento de competição, camaradagem e desafio de volta ao fitness. Você vai se sentir um pouco fora de sua zona de conforto e profundidade? Provavelmente. Mas esse é geralmente o chute que você precisa para sair de uma rotina de exercícios.

Escolhemos 10 aulas de treino que são duras como o inferno, podem servir como treinamento cruzado para seu regime usual (seja treinamento de força, corrida ou ciclismo), ou podem se tornar a disciplina com a qual você se compromete a fim de esmagar seus objetivos. Se você está tentando aprender uma habilidade, treinar para uma corrida, perder peso e / ou construir músculos, essas são as aulas de rebatidas pesadas que o ajudarão a fazer isso acontecer.

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