10 alimentos comuns para combater a gordura da barriga - e como cozinhar com eles



10 alimentos comuns para combater a gordura da barriga - e como cozinhar com eles

Gordura da barriga (ou visceral) tem sido associada a uma variedade de condições de saúde, incluindo doenças cardíacas, derrame e pressão alta. E, vamos encarar, você não está exatamente morrendo de vontade de tirar sua camisa para exibi-la na praia ou na piscina. Mas, é verdade o que eles dizem: para emagrecer e cortar a gordura corporal, especialmente aquelas coisas em torno de seu meio —Uma dieta bem equilibrada e saudável em conjunto com exercícios regulares é necessária.

No entanto, estudos também descobriram que incluir certos alimentos na dieta pode ajudar a reduzir a gordura da barriga. Sim, você pode comer até chegar a um pacote de seis (contanto que não esteja comendo um monte de porcaria em cima dessas comidas boas para você!)

Continue lendo para encontrar 10 desses alimentos e uma receita deliciosa e saudável para cada um. Porque, não vamos deixá-lo esperando imaginando o que diabos você deve fazer com kimchi!

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