10 alimentos comuns que fazem você peidar

10 alimentos comuns que fazem você peidar

A passagem de gases é a forma de seu corpo dizer que tudo o que você acabou de comer não foi bem tratado no intestino e está prestes a ser liberado na forma de - bem, você sabe. Claro, é constrangedor; mas na verdade é bastante natural. A maioria das pessoas passa gás em média 13-21 vezes por dia, diz Ilyse Schapiro, R.D. , e retê-lo é doloroso e prejudicial à sua saúde, por isso estudar fora da Nova Zelândia.



Dito isso, há certos alimentos, como os alimentos básicos listados aqui, que aumentam ainda mais a pressão no intestino - e podem piorar os gases. Mas não se preocupe se alguns de seus alimentos saudáveis ​​favoritos estiverem nesta lista: todos diferem em suas reações a certos alimentos. Portanto, monitore o que você consome e aplique o antigo teste de cheirar ao ar algumas horas depois. Fato engraçado (grosseiro): o cheiro depende do que você come-alimentos como couve-flor, feijão, repolho, ovos e carne podem tornar o cheiro mais forte, diz Schapiro. O som depende da velocidade do gás que sai do corpo e da rigidez dos músculos do esfíncter.

Se você tem gases, pode reduzir a intensidade de seus peidos aumentando seu exercício, comendo mais devagar para inspirar menos ar e, por fim, evitando (ou limitando) os 10 alimentos a seguir.

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