10 deliciosos smoothies verdes que combatem o ganho de peso

10 deliciosos smoothies verdes que combatem o ganho de peso

De acordo com as diretrizes dietéticas do USDA de 2015, 90% dos americanos não estão recebendo a quantidade diária recomendada de vegetais e 80% não estão consumindo a quantidade diária recomendada de frutas. Os smoothies são a maneira perfeita de ingerir frutas e vegetais.

Não é um grande fã de vegetais? Há uma maneira indolor de fazer isso: esconda o espinafre congelado em um smoothie usando manteigas de nozes, frutas, adoçantes totalmente naturais como mel e leite de amêndoa. Acredite ou não, você mal sentirá o sabor do espinafre.

Adicionar espinafre ao seu smoothie ajuda a dar volume sem muito açúcar e também ajuda você a cumprir sua dose diária de vegetais. Aqui estão 11 deliciosos smoothies com espinafre como ingrediente.

Toby Amidor é o dono de Toby Amidor Nutrition e autor de A cozinha do iogurte grego .

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