10 cafés da manhã saudáveis ​​para começar bem o seu dia

10 cafés da manhã saudáveis ​​para começar bem o seu dia

É importante começar o dia com combustível de alta qualidade. Isso significa comer alimentos saudáveis ​​para o café da manhã para obter sua dose matinal de proteína, especialmente aqueles aminoácidos de cadeia ramificada (BCAAs) que aumentam os músculos. Mas não conte os grãos inteiros, fruta , vegetais e laticínios também.

Essas 10 receitas fornecem uma variedade de alimentos e sabores deliciosos e ajudam a manter seu corpo magro e forte.

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