10 receitas de preparação de refeições que você pode fazer em menos de uma hora

10 receitas de preparação de refeições que você pode fazer em menos de uma hora

Você não precisa ser um fisiculturista para saber que o poder da preparação de refeições está crescendo. A preparação das refeições - ou, como sua avó chamou, fazer sobras suficientes para a semana - ajuda você a manter uma alimentação saudável.

Um problema com muitas receitas de preparação de refeições, no entanto, é que elas demoram muito para fazer. Quem quer passar horas e horas na cozinha todos os domingos?

Solução: essas 10 receitas de preparação de refeição dão conta do recado e não levam mais de uma hora para ficarem prontas.

Toby Amidor é o proprietário da Toby Amidor Nutrition e autor de A cozinha do iogurte grego e o próximo The Healthy Meal Prep Cookbook.

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