10 dicas de segurança para nadar em águas abertas

10 dicas de segurança para nadar em águas abertas

Se você é treinando para um triatlo ou apenas tentando mergulhar em uma nova disciplina desafiadora, a natação em águas abertas é um bom caminho a percorrer.

Mas embora bater as ondas seja sem dúvida um treino matador para todo o corpo, também traz sua cota de riscos. Na maioria dos casos, você não consegue ver o que está abaixo ou ao seu redor. Você não está seguindo linhas e barreiras organizadas para mantê-lo nadando em linha reta. E existem inúmeros elementos incontroláveis ​​sempre ameaçando atrapalhar seu treino (e segurança).

Para ajudá-lo a superar essas barreiras psicológicas formidáveis, recorremos a dois especialistas fantásticos para obter conselhos sobre como permanecer seguro em águas abertas:

  • Lynne Cox é uma nadadora recorde de longa distância em águas abertas com mais de 40 anos de experiência (dois dos quais ela passou aprendendo gerenciamento de risco com os SEALs da Marinha). Por duas vezes ela detém o recorde de travessia mais rápida do Canal da Mancha da Inglaterra à França. Ela também é autora de Manual de natação em águas abertas e Nadando na pia .
  • David Marsh é técnico do Team Speedo e atuou como técnico principal da Seleção Olímpica Feminina de Natação de 2016 dos EUA. (Eles ganharam muitas medalhas.)

Águas abertas são a maneira mais natural de desfrutar do esporte da natação, diz Marsh. Aqui estão as recomendações sobre como fazer isso com segurança.

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