10 maneiras de curar seus pés fedidos



10 maneiras de curar seus pés fedidos

No caminho para se rasgar, podem surgir alguns problemas desagradáveis. Um dos mais comuns e embaraçosos, porém, começa na base de sua força: seus pés.

Cerca de 89 por cento da população desenvolve um problema nos pés em algum momento de sua vida, diz Marc Feder , um podólogo da Affiliated Podiatrists, LTD. em Chicago, IL. A maioria das pessoas tenta se auto-tratar e gasta uma fortuna em produtos sem receita sem saber se tem o diagnóstico correto, diz ele. As condições de dermatite podem se assemelhar ao pé de atleta e você pode confundir infecções fúngicas com algo menos sério; então, se algo está acontecendo lá, consulte um podólogo para obter uma cultura, teste ou exame.

Mas se você está apenas tentando eliminar o cheiro rançoso de seus tênis de ginástica ou sapatos sociais e aprender alguns truques de estilo de vida que podem evitar que isso aconteça em primeiro lugar, nós ajudamos você.

Tire o cheiro de morte podre de suas roupas de ginástica >>>

Deixe-os respirar

Surpreendentemente, não é a transpiração que causa o odor; O suor não tem muito cheiro, diz Feder. Esse fedor horrível ocorre quando seu suor atinge bactérias, fungos ou leveduras antigas que se espalharam no forro do seu sapato.

Os sapatos oferecem o ambiente perfeito para as bactérias: todos esses germes florescem em lugares escuros, quentes e úmidos - coisas sobre as quais você tem muito pouco controle em um sapato de bico fechado, explica Feder. Mas você pode ser proativo quanto à quantidade de umidade ou transpiração depois de tirar os sapatos. Pense em uma sauna ou banho de vapor, por exemplo. Todo o ar úmido e abafado fica preso em um espaço fechado. Mas, depois de abrir a porta, tudo pode ser arejado e seco. O primeiro passo para eliminar os pés fedidos é tirar os sapatos e deixar os dois respirarem.

Como fazer o seu shaker de proteína não cheirar mal >>>

Mate as Bactérias

Spray Lysol, um spray antifúngico, ou qualquer outro produto que seu podólogo recomendar em seus sapatos para matar bactérias, Feder diz. Se você realmente quer ser pró-ativo, vá até seu armário e higienize todos os seus sapatos - cada tênis, bota, sapato, sandália e chinelo, mesmo que você não os use há anos. Repita isso de forma bastante regular, mas especialmente depois de ser pego em uma tempestade, depois de ter passado por neve e neve derretida e ocasiões super quentes e suadas. Não borrife o sapato e coloque o pé, no entanto, Feder avisa. Você pode ter uma reação aos agentes desinfetantes. (Observe que você pode lavar seus tênis na máquina de lavar, se quiser.)

As pistas de boliche têm usado sprays antifúngicos aprimorados com luz ultravioleta há anos, afirma Feder, alguns dos quais podem matar 99% das bactérias em 15 minutos. Você pode tentar o Desinfetante ultravioleta para calçados SteriShoe se você quiser realmente levar a sério a morte de germes.

Odores de manteiga rançosa, cheiros de banana-esque e quatro outros fedorentos científicos que estão se infiltrando em suas roupas de ginástica >>>

Armazene seus sapatos com inteligência

Após o treino ou jogo de recreação ao ar livre, amarre seu par de tênis suado na parte externa de sua bolsa de ginástica ou mochila para que comece a arejar no caminho para casa. Não os coloque em um saco plástico, sua mochila ou seu malão em um esforço para abafar o cheiro. Você vai apenas criar um risco biológico e promover o crescimento de mais bactérias. Se você pegar seus sapatos de golfe e colocá-los no porta-malas do carro depois de uma rodada, esse é o pior lugar do mundo, diz Feder. Eles estavam apenas em gramados e gramados no campo de golfe, o material fica molhado por fora, você sua por dentro, e agora você o coloca em um baú quente e úmido durante o verão, onde é quente, escuro e úmido. Se essas condições não parecem ideais para manter seu novo equipamento de golfe com aparência e cheiro fresco e novo, é porque não é. O mesmo vale para outros equipamentos esportivos. O equipamento de hóquei cheira mal porque os caras nunca tiram suas coisas da bolsa, e o mesmo vale para chuteiras e chuteiras de futebol; toda essa umidade se infiltra no espaço fechado.

8 alimentos que fazem você feder >>>

Troque de sapatos todos os dias

Se você puder alternar entre os sapatos toda vez que for para a academia, ótimo, diz Feder. Isso lhes dará tempo adequado para secar. Além disso, leve um par extra de meias e sapatos (eles não precisam ser específicos para exercícios) com você para a academia para vesti-los após o treino. Quanto mais cedo você conseguir tirar as roupas suadas, melhor.

7 meias proibidas para o verão >>>

Traga chinelos para o ginásio

Se você é propenso a infecções, invista alguns dólares em chinelos, Feder diz. É a maneira mais fácil de proteger seus pés enquanto você toma banho e manobra o piso desagradável do vestiário. Aqui está outra dica simples: use uma toalha como tapete pessoal ao sair do chuveiro.

Bolsa de ginástica para o homem moderno >>>

Não balance a tendência do No Sock

Esta é uma tendência da moda Feder não pode ficar para trás. Suas meias têm um propósito, diz ele. Eles absorvem a umidade do seu pé, colocam-na no sapato e, se você for esperto, mudará os sapatos todos os dias para deixá-los secar. Se você não usar meias com sapatos sociais, sapatos de barco e outros slip-ons, você notará que seus pés cheiram horrivelmente - mais do que quando você usa meias. Se você está realmente envergonhado por pés fedorentos, honestamente considere abandonar a moda das meias sem usar.

Quanto às meias que você usa, seja exigente. O nylon é o pior quando se trata de materiais que absorvem o suor, diz Feders. Algodão e lã são preferidos, mas mesmo estes não são os melhores. O algodão absorve a umidade, mas não a retira da meia, e é por isso que algumas pessoas ficam com bolhas, explica Feder. Novos materiais são um tanto superiores. Meias feitas de lycra, vicose (uma fibra de bambu com impressionantes capacidades de absorção), polipropileno e acrílico são as melhores, afirma Feder.

5 efeitos colaterais graves do treino - e suas correções! >>>

Evite esses tipos de sapatos

Se você usa sapatos feitos de plástico, couro barato ou com sola de borracha ou forro de náilon - todos esses calor percolam, causam transpiração excessiva e abrigam germes se não forem pulverizados para eliminar bactérias e secos para reduzir a umidade, Feder diz. Mesmo os sapatos de couro da melhor qualidade podem feder, mas é aí que seus hábitos de vida e manutenção entram em jogo.

Os 15 melhores Slip-Ons para homens >>>

Adote melhores hábitos de higiene

As condições de fungos nas unhas são difíceis de eliminar porque você está constantemente recontaminando seu pé, arrastando as bactérias ao redor ao colocar e tirar as meias, diz Feder. Se notar alguma diferença na cor das unhas dos pés, textura da pele ou dor, marque uma consulta com um podólogo. Afaste-se de pomadas e pós também. Não sou louco por amido de milho ou qualquer tipo de pó ou amido entre os dedos porque causa irritação e endurecimento, explica Feder. É melhor pegar um pouco de pó antifúngico e enfiar no sapato, para frente e para trás. Quanto à higiene diária dos pés, ensaboe os pés com sabão, enxágue com água e seque com uma toalha ao tirar os sapatos para manter a pele limpa.

12 coisas que as mulheres reais acham nojento sobre os hábitos de higiene e higiene dos homens >>>

Use pastilhas para comer odores

Os encartes comedores de odores realmente funcionam, diz Feder. Variedades de carvão vegetal e carvão ativado desodorizam odores e palmilhas ultra-absorventes absorvem umidade. Pesquise e veja o que funciona melhor para você. Observe que eles precisam ser substituídos com frequência.

Perguntamos a 25 mulheres: o que elas odeiam nos homens na academia? >>>

Conheça os sintomas do pé de atleta

Se for apenas um problema de suor, você pode apenas ter pés molhados e brilhantes ou pequenos pontos brancos na pele, diz Feder. Se for uma infecção fúngica, como o pé de atleta, pode haver vermelhidão ao longo da planta do pé, pequenos pontos vermelhos, manchas escamosas e coceira ou pele seca. Se você deseja uma boa regra prática para a saúde dos pés, lembre-se do seguinte: a sola do pé deve ser semelhante à palma da mão. Quando isso não acontecer, você deve procurar ajuda.

Se houver uma rachadura na pele, dor, coceira, mau cheiro, você pode estar ajustando o tamanho do seu pé incorretamente também. Curiosidade: o tamanho do seu sapato muda ao longo da sua vida. Portanto, se você estiver usando um par que não cabe ou um que seja muito confortável, já que os pés da maioria das pessoas não têm o mesmo tamanho, os músculos podem estar sobrecarregados, fazendo com que você transpire mais do que deveria, acrescenta Feder.

As infecções são comuns em todas as idades. Caras adolescentes, com 20 e 40 anos geralmente pegam bactérias de tapetes difíceis de esterilizar e pisos de vestiários que nunca chegam a limpar. Dê aos seus pés a atenção que eles merecem. Todos ficarão melhor.

Como prevenir 7 problemas comuns de estômago durante um treino >>>

Para ter acesso a vídeos de equipamentos exclusivos, entrevistas com celebridades e muito mais, inscreva-se no YouTube!