10 maneiras de superar a preguiça de treino

10 maneiras de superar a preguiça de treino

Então você pulou alguns treinos, e agora nada - até comprar sapatos com sua namorada e a mãe dela - parece mais atraente do que voltar para a academia. E com a temporada de apostas mais altas (sem camisa) tendo acabado de chegar ao fim, qual é o problema em colocar um pouco de pudge extra, certo?

Vamos. Saia dessa e coloque sua bunda preguiçosa de volta nos trilhos. Quanto mais tempo você evitar a academia, mais difícil será voltar à sua rotina de exercícios, diz Mike Gray, gerente geral da UFC Gym . E, na verdade, às vezes tudo que você precisa para superar a tristeza do treino é uma pequena mudança em sua rotina. Felizmente, Gray nos ajudou a montar uma lista das melhores maneiras de ajudá-lo a começar do zero. Leia isso e você estará de volta à academia em um piscar de olhos.

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