10 programas de treino para transformar completamente o seu corpo



10 programas de treino para transformar completamente o seu corpo

Quer você seja completamente novo na academia ou tenha se entregado ao longo do último ano, temos um plano de treino para você. Estamos empenhados em atrair treinadores e atletas que vivem e respiram cada minuto de seu dia para melhorar a si próprios e a seus clientes. Esta é a nossa coleção de programas escritos pelos colaboradores regulares do mensfitness.com.

Confira as breves descrições, teasers de vídeo do programa e escolha o plano que é melhor para você. Observação: O Plano de Reconstrução do Corpo Total será lançado em 1º de janeiro às 12h ET.

1. Seu plano de reconstrução de corpo total

A festa faz parte da vida. Seja no Dia de Ação de Graças ou no Cinco de Mayo, você vai precisar de um plano de recuperação que não o obrigue a sofrer durante o processo. Este programa, construído em torno de voltar progressivamente ao ritmo das coisas, foi projetado pelo personal trainer John Gioffre.

Objetivos: Recuperação / manutenção

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11. BÔNUS

Outros exercícios autônomos incluem nossa lista de 10 dos melhores desafios para colocar seu corpo à prova . Os desafios foram projetados pelo instrutor CrossFit Nível 1 e colaborador regular, Wyatt Krueger.

Objetivos: Vá até o limite

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