11 maneiras de se motivar para malhar



11 maneiras de se motivar para malhar

Começar uma rotina de exercícios é a parte fácil. Ficar com ele depois do zumbido inicial do treino e do desvanecimento da excitação é o que separa quem está realmente em forma dos wannabes. Essa queda no entusiasmo é quase inevitável, não importa o quão animado você estava quando entrou na academia. O tédio crescente, as mudanças em seu trabalho ou vida pessoal e a falta de resultados perceptíveis podem prejudicar seu foco e dar desculpas para pular as sessões, diz o fisioterapeuta Kosta Kokolis, cofundador da Fisioterapia Bodhizone Na cidade de Nova York. Em vez de deixar seu condicionamento físico falhar quando o treinamento ficar difícil, aumente sua motivação com estas 11 dicas e truques. Eles vão mantê-lo com energia, desafiado e no caminho certo para atingir seus objetivos de condicionamento físico.

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