O treinamento intervalado de alta intensidade (treinos HIIT) tem agitado a indústria do fitness devido ao seu potencial para atingir o máximo calorias em um período mínimo de tempo. A ideia é que você faça curtos períodos de trabalho total seguido por curtos períodos de descanso ativo para fazer o corpo trabalhar mais duro do que durante o cardio em estado estacionário. Não há absolutamente nenhuma desculpa para não se colocar em forma. 
7 exercícios que você pode fazer na sua sala de estar
Leia o artigoPara capitalizar os benefícios dos treinos HIIT, contatamos George Hit Richards, famoso treinador de fitness e especialista em ginástica; Pete Bommarito , C.S.C.S., U.S.A.W., um especialista certificado MAT Jumpstart e proprietário da Bommarito Performance Systems; e James Banks, um personal trainer certificado em Performix House West Hollywood para uma variedade de exercícios intervalados projetados para queimar gordura, construir músculos e melhorar o desempenho esportivo. Entre na melhor forma da sua vida (e pareça com ela também) com estes 15 exercícios HIIT destruidores de gordura. 
Este exercício de fluxo animal vai deixar você mais forte sem nenhum peso
Leia o artigoOs treinos 1-5 são cortesia de Richards, 6-10 são cortesia de Bommarito e 11-15 são cortesia de Banks.
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