15 maneiras de ganhar massa muscular magra



15 maneiras de ganhar massa muscular magra

Você quer ser grande E quer continuar rasgado? Junte-se ao clube.

Há muito lean esquemas de massa lá fora por um motivo: seu corpo não quer ficar magro. Na verdade, nossos corpos tendem a gostar de ser mais pesados. É muito mais fácil para nossos corpos armazenar gordura do que construir músculos. Ser grande e magro é uma tarefa difícil para o seu corpo. Vai levar tempo e paciência. Essas 15 dicas ajudarão a evitar os quilos extras e a adicionar pedaços de carne ao seu corpo.

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