Como muitos caras estão perto da linha de chegada de seus objetivos de perda de peso, eles descobrirão que seu progresso estagnou. Mesmo depois de semanas de esforço dedicado na academia e alimentação saudável, a balança se recusará a render os últimos 5 quilos. Muitos caras vão pensar: O que da? Meu plano de perda de peso estava funcionando antes - por que não está funcionando agora?
Plano de dieta triturada de 6 semanas pdf
Aqui está o porquê: conforme você elimina o excesso de gordura, o jogo muda.
Veja, muitos caras vão dizer eles só querem perder os últimos 5 quilos. Mas nessa fase de sua transformação física, o que eles realmente querem é atingir um menor percentual de gordura corporal e uma musculatura maior e mais definida. E para isso, eles precisam mudar de marcha em seu plano anterior de perda de peso para algo que corresponda mais de perto à próxima fase de seus objetivos. 
20 truques para perder peso que realmente funcionam
Leia o artigoPara obter os detalhes sobre como obter essa aparência cinzelada, conversamos com dois treinadores especialistas: Mike Donavanik , C.S.C.S., um personal trainer com sede em Los Angeles e criador do Extreme Burn série de exercícios, e Aaron Guy , C.P.T. (NASM), um fisiculturista competitivo NPC e personal trainer três vezes na O Efeito Fênix em Los Angeles. Aqui, eles apresentam um pouco de sua sabedoria adquirida com esforço sobre as melhores técnicas, estratégias e motivadores para mudar o jogo que o ajudarão a se livrar de seus últimos vestígios de flacidez e travar o corpo que você deseja.
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