16 lanches saudáveis ​​para comprar em uma loja de conveniência

16 lanches saudáveis ​​para comprar em uma loja de conveniência

Quando seu estômago começa a roncar durante uma longa viagem, ou você está indo de um recado para outro ... voltar para a comida de uma loja de conveniência pode ser sua melhor opção. O problema com as paradas mais convenientes é a exibição frontal e central de donuts, pedaços de pizza e taquitos difíceis de evitar, que brilham através de uma caixa de vidro. Sim, não coma isso.

Em vez disso, trabalhamos com nutricionistas registrados Jessica Pearl para caçar os melhores lanches saudáveis ​​que você pode encontrar na maioria das lojas de conveniência. Você quer buscar lanches com mais proteínas e fibras e menos açúcar, diz Pearl. Isso fornecerá uma fonte de energia mais eficiente e satisfará suficientemente sua fome. Os seguintes produtos não são apenas acessíveis - eles têm um sabor tão bom quanto o doce (ou salgado) e fornecem micronutrientes (vitaminas e minerais) e macronutrientes (proteínas, gorduras, carboidratos) que devem ser incluídos na dieta de cada homem. Apenas certifique-se de combinar o lanche de sua escolha com água para se manter hidratado.

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