17 melhores maneiras de aumentar o metabolismo e perder peso

17 melhores maneiras de aumentar o metabolismo e perder peso

Quando você está procurando dar um impulso ao seu corpo, você sabe que pode optar por uma sessão sólida de levantamento de peso, um passeio de bicicleta à tarde, até mesmo uma rápida sessão de 30 minutos Sessão HIIT vai aumentar o seu metabolismo. O metabolismo é simples. É uma série de processos químicos pelos quais suas células produzem a energia necessária para sustentar a vida - e quanto mais alta a rotação, mais energia seu corpo queima.

Seu metabolismo precisa de uma revisão?

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Algumas coisas, porém, não são tão simples. Por exemplo, alguém com um metabolismo mais alto queima mais calorias em repouso do que alguém com um metabolismo mais baixo , e pode, portanto, se safar comendo mais - até mesmo junk food. Mas um metabolismo elevado não é um privilégio reservado a alguns poucos sortudos o suficiente para nascer com ele. Você pode aumentar o seu e colher os benefícios também.

Mas quais são as maneiras absolutas e infalíveis de não apenas acelerar o seu metabolismo, mas mantê-lo no vermelho o dia todo? As dicas abaixo são projetadas para fazer exatamente isso. Eles o ajudarão a desenvolver e manter uma melhor composição corporal.

Condicionamento metabólico: a chave para um melhor desempenho

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