18 excelentes exercícios cardiovasculares que não exigem corrida

18 excelentes exercícios cardiovasculares que não exigem corrida

Entendemos. Nem todo mundo adora corre . Reclamações comuns: Isso machuca meus joelhos. É aborrecido. Eu parei vendo resultados . Felizmente, existem muitos outros exercícios cardiovasculares que aumentam o ritmo cardíaco e aumentam as calorias.

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Na verdade, ao aumentar a intensidade e a velocidade de sua rotina de exercícios, você pode virar quase algum treino em treino cardiovascular, diz Brian Gallagher, coproprietário da Retorno Fitness . Aqui estão 18 maneiras.

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