20 melhores superalimentos para homens



20 melhores superalimentos para homens

O velho ditado é verdadeiro: você é o que você come. É por isso que em alguns dias você acaba se sentindo mais como um Twinkie com recheio de creme do que um pedaço de carne magra que você deseja ser.

Mas você provavelmente já sabe disso. É por isso que, como todos nós, você está tentando melhorar seu comportamento e começar a se alimentar de maneira mais saudável. Mas a verdade é que isso não é suficiente. Porque se você está devorando saladas feitas de alface americana, bebendo sucos prensados ​​a frio e comendo bananas aos poucos, você está comer saudável -is, mas você não está comendo de forma inteligente.

O superalimento endossado por corredores

Leia o artigo

Para obter o abdômen encolhido e os braços tridimensionais, o cérebro rápido e a libido insaciável de que você precisa para fazer valer cada pedaço de comida que colocar na boca. Isso significa construir sua dieta em torno do mais potente, rico em nutrientes, de combate a doenças, alimentos que aumentam os músculos em volta.

Mas por onde você começa? E o que alimentos são os mais aptos absolutos ? Para descobrir, decidimos colocar alguns dos melhores nutricionistas do país à prova.

Alternativas para Smoothies Embalados com Nutrientes (e Fáceis de Preparar)

Leia o artigo

Primeiro, entrevistamos 40 dos especialistas em alimentos mais respeitados do país - nutricionistas registrados, professores de nutrição universitários e autores - perguntando a cada um deles: Quais são os 10 alimentos mais importantes que todo homem deve incluir em sua dieta para obter o máximo de condicionamento físico? Então, conforme os resultados surgiam, classificamos as recomendações de nossos especialistas.

Não apenas informamos quais alimentos estão na lista, mas também quanto de cada um você deve comer por semana. Portanto, continue lendo para ver como você pode elevar sua nutrição.

Para ter acesso a vídeos de equipamentos exclusivos, entrevistas com celebridades e muito mais, inscreva-se no YouTube!