20 ótimas receitas de camarão

20 ótimas receitas de camarão

Procurando perder peso ou apenas reduzir alguns pontos percentuais de gordura corporal? Em seguida, jogue um pouco de camarão na barbie (ou no forno ou frigideira)! Esses pequenos crustáceos são ricos em proteínas, têm poucas calorias e são fáceis de preparar. Uma porção de 3 onças de camarão (cerca de 7 camarões de tamanho médio) contém apenas 90 calorias e é carregada com 18 gramas de proteína. O camarão também contém o antioxidante astaxantina e outros minerais e vitaminas que faltam a muitos de nós, como selênio, zinco, cobre, B6 e B12.

Ao comprar camarão, compre congelados. A maior parte do camarão é congelada no mar e enviada ao supermercado dessa forma. O camarão fresco que você vê no supermercado geralmente é camarão congelado que foi descongelado antes de ser exposto. Para descongelar o camarão em casa, coloque o saco em água fria (não quente!) Por alguns minutos. Depois de descongelado, seque com uma toalha de papel antes de cozinhar.

Aqui, 20 receitas de camarões saudáveis, fáceis de fazer, com baixo teor de açúcar e calorias. Adicione esses pratos ao seu repertório de culinária saudável e, juntamente com um ótima rotina de exercícios , você será rasgado em nenhum momento.

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