25 maneiras de perder gordura mais rápido

25 maneiras de perder gordura mais rápido

Com a temporada de verão se aproximando rapidamente, agora é o momento perfeito para colocar nossas rotinas de treino em alta velocidade - e realmente fazer algumas progresso em direção a nossos objetivos finais de emagrecimento .

Nós sabemos que você quer se livrar daquele último pedaço de camada subcutânea de gordura para finalmente descobrir aquele corpo cortado que você escondeu embaixo. Recentemente, perguntamos aos nossos leitores: Se você pudesse transformar seu corpo da noite para o dia, empurre seus ombros, obtenha um peito enorme ou um vá para um pacote de seis sério ?

A resposta? Nenhuma das opções acima: 43% de vocês disseram que gostariam de ter um físico geral sem gordura, em vez de uma única parte do corpo maior ou melhor - e queremos ajudá-los a chegar ao seu peso de luta.

Perguntamos a alguns dos melhores e mais brilhantes treinadores e especialistas sobre as melhores maneiras de iniciar a perda de gordura e compilamos nossos resultados em três seções: dicas baseadas em treinamento, dicas baseadas em dieta e dicas baseadas em estilo de vida. Você terá que trabalhar duro por cada grama, é claro, mas podemos prometer a você - os resultados valerão a pena.

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