Os 30 cereais mais saudáveis

Os 30 cereais mais saudáveis

O cereal continua a ser o desjejum dos campeões - se você fizer a escolha certa. Embora muitas caixas ao longo do corredor de cereais contenham excesso de gordura, açúcar e sal, há muitas opções de grãos inteiros com baixo teor de açúcar, alto teor de fibras e cheias de proteínas.

* Todas as quantidades nutricionais baseadas em uma porção de 1 xícara. Todos os cereais listados apresentam um grão integral como o primeiro ingrediente e são classificados com base em sua nutrição (de preferência, com mais de 5 gramas de fibra e proteína e menos de 10 gramas de açúcar), sua lista de ingredientes e sabor.

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