O supermercado é um lugar selvagem e maluco hoje em dia. Se você é como muitos caras, provavelmente tenta evitar ir - Deus fez comida para viagem por um motivo, certo? - ou talvez você faça uma enorme farra mensal, empurrando quantas pizzas congeladas puder no carrinho. Para ser honesto, é difícil adquirir novos hábitos na idade adulta, especialmente quando esses hábitos envolvem repensar os principais grupos alimentares de cerveja, batatas fritas e Big Macs.A boa notícia: adicionar opções saudáveis ao seu carrinho não significa renunciar totalmente àqueles que você ama. Pense nisso mais como uma expansão de seu repertório. Como regra geral, tente deixar sua geladeira mais cheia do que a despensa, diz Rebecca Lewis, R.D., uma nutricionista com Olá fresco , um serviço de kit de refeição saudável. Mais produtos, menos processados. Aqui, 32 itens para estocar na próxima vez que você for à loja.
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