Os 32 alimentos mais saudáveis ​​que você pode comer

Os 32 alimentos mais saudáveis ​​que você pode comer

O supermercado é um lugar selvagem e maluco hoje em dia. Se você é como muitos caras, provavelmente tenta evitar ir - Deus fez comida para viagem por um motivo, certo? - ou talvez você faça uma enorme farra mensal, empurrando quantas pizzas congeladas puder no carrinho. Para ser honesto, é difícil adquirir novos hábitos na idade adulta, especialmente quando esses hábitos envolvem repensar os principais grupos alimentares de cerveja, batatas fritas e Big Macs.A boa notícia: adicionar opções saudáveis ​​ao seu carrinho não significa renunciar totalmente àqueles que você ama. Pense nisso mais como uma expansão de seu repertório. Como regra geral, tente deixar sua geladeira mais cheia do que a despensa, diz Rebecca Lewis, R.D., uma nutricionista com Olá fresco , um serviço de kit de refeição saudável. Mais produtos, menos processados. Aqui, 32 itens para estocar na próxima vez que você for à loja.

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