33 maneiras de comer manteiga de amendoim



33 maneiras de comer manteiga de amendoim

Amendoim BIt é embalado em proteínas, fácil de digerir, denso em calorias, bom para recuperação ou um lanche pré-corrida , e quase definitivamente já está na sua despensa. Sim, estamos falando sobre manteiga de amendoim, o superalimento original e ainda um melhor amigo do atleta .

Mas a melhor parte sobre a satisfação manteiga de nozes é que existem tantas maneiras de comê-lo. Aqui está alguma inspiração.

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  1. Misturado com farinha de aveia.
  2. Em waffles.
  3. Em um biscoito embalado com proteína sem cozimento (1 xícara de açúcar, 1/3 xícara de manteiga, 1/4 xícara de manteiga de amendoim, 1/4 xícara de leite, 1 e 1/2 xícara de aveia, 1/2 colher de chá de baunilha, 4 colher de chá de cacau - e misture).
  4. Em uma banana.
  5. No aipo com passas (como você costumava fazer).
  6. Em rodelas de maçã (canela opcional).
  7. Misturado em um smoothie (com quase tudo: banana, chocolate, expresso, abacate, couve ...).
  8. Em um molho de amendoim picante rápido e fácil (2 partes de manteiga de amendoim, 1 parte de molho de soja e sriracha a gosto).
  9. Na torrada, com banana e mel.
  10. Com um pouco de açúcar e um ovo, assado em biscoitos de manteiga de amendoim.
  11. Espalhado em uma fatia de chocolate amargo.
  12. Untada em fatias de figo.
  13. Colocado com iogurte e granola.
  14. Em duas fatias de pão branco com geleia no meio (não só para crianças).
  15. Num ovo frito com Sriracha.
  16. Assado em uma barra energética caseira.
  17. No bacon.
  18. Derretido e espalhado na pipoca.
  19. Em um biscoito com sardinhas.
  20. Dentro, dentro ou perto de pretzels.
  21. Em sobras de panquecas, recém-saídas da torradeira.
  22. Coberto de pão em um sanduíche de queijo cheddar e maçã.
  23. Em um hambúrguer.
  24. Em um cachorro-quente (pão, banana, manteiga de amendoim e geléia).
  25. Num crepe com morangos.
  26. Em um biscoito de Graham.
  27. Misturado a uma salada asiática de macarrão frio.
  28. Misturado na salada de repolho.
  29. No frango grelhado.
  30. Mergulhado com crudite.
  31. Misturado em homus simples.
  32. Misturado em um ensopado.
  33. Colher de uma jarra.

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