Se você está lutando para obter vitaminas suficientes por meio de sua dieta, um suplemento multivitamínico pode ser um ótimo complemento para sua rotina.
Eles são benéficos porque esses tipos de suplementos são embalados com vitaminas e minerais extras.
Mas conseguir o multivitamínico certo para homens é um desafio se você não sabe o que procurar.
Isso porque cada produto contém uma combinação diferente de ingredientes e dosagens. Assim, por exemplo, certos produtos deixam de fora os compostos essenciais, enquanto outros podem conter muitos ingredientes.
Nós pesquisamos as muitas opções no mercado e podemos apresentar a você o que acreditamos ser os melhores multivitamínicos para homens.
Os 4 melhores multivitamínicos para homens
Os suplementos multivitamínicos para homens que estamos prestes a mostrar a você tem a combinação adequada de ingredientes de qualidade nas dosagens corretas.
Você também notará que, além das vitaminas e minerais básicos, essas empresas também começaram a adicionar outros ingredientes para melhorar sua eficácia.
Alguns exemplos de ingredientes de qualidade adicionados a multivitaminas são Coenzima Q10 (CoQ10) e Ácido Alfa Lipoico (ALA).
Eles são um ótimo complemento, tornando seu produto ainda melhor e mais eficaz.
# 1. Enorme Multi
O nosso primeiro lugar é o Huge Multi da Huge Nutrition. Descobrimos que este multivitamínico de alto desempenho é a opção mais eficaz no mercado.
Ele foi projetado principalmente para homens que desejam estar no topo de seu jogo. Isso é exatamente o que este multi faz, já que contém mais de 30 ingredientes diferentes de alta qualidade que trabalham todos juntos para oferecer suporte a um desempenho ideal.
Aqui estão vários ingredientes que você encontrará em uma porção de Huge Multi:
- 5000iu Vitamina D3
- 750mg Vitamina C
- Extrato de gengibre 200mg
- 150mg de vitamina E
- 100 mg de coenzima Q10 (CoQ10)
- 80 mg de vitamina B6
- 120mcg Vitamina K2
E para completar a fórmula, Bioperine (extrato de pimenta preta) foi adicionado para garantir que seu corpo absorva todos esses nutrientes de forma eficiente.
Claro, esses são apenas alguns ingredientes; contém muito mais. Visite a página do produto Huge Multi para ver a fórmula completa.
Gostamos deste produto porque tudo é dosado clinicamente, o que significa que você está recebendo a quantidade ideal. Isso é o que torna este produto uma virada de jogo.
Isso significa que se você está procurando o melhor multivitamínico para homens, não procure mais, porque esta é a melhor e mais completa opção que existe.
Se você quiser comprar ou aprender mais sobre o que este produto oferece, c Clique aqui para visitar a página oficial do produto ou você pode encontrá-lo em Amazona aqui .
# 2. Vida JYM
Em segundo lugar está Vita JYM da JYM Supplement Science. Este produto foi criado para ajudar os atletas a apoiarem a saúde, o desempenho e o bem-estar.
A eficácia do Vita JYM é encontrada na fórmula. Aqui estão alguns dos melhores ingredientes encontrados nele:
- 268 mg de vitamina E
- 250 mg de vitamina C
- 3mg de boro
- 500mcg de vitamina B12
- Selênio 200mcg
- 120mcg de vitamina K
A única desvantagem que encontramos é que Vita JYM não contém nenhum Vitamina D3 , que é um composto crucial. Mas, fora isso, é uma fórmula sólida que você tem coberto quando se trata de micronutrientes.
Adicionar Vita JYM à sua rotina garantirá que você obtenha todos os micronutrientes de que precisa como atleta.
Se você acha que este multivitamínico atende aos seus objetivos e necessidades, existem vários lugares onde você pode comprá-lo. Você o encontrará à venda em Bodybuilding.com, Amazon e muitos outros sites.
# 3. Opti-Men
O terceiro lugar vai para Opti-Men da Optimum Nutrition. Muitos de vocês já devem conhecer essa marca e esse produto, pois eles são extremamente populares e vendem produtos de qualidade.
Se você é um cara que vive um estilo de vida ativo, Opti-Men é um excelente complemento para sua rotina. Isso vai garantir que você desbloqueie todo o seu potencial com apenas três comprimidos por dia.
Confira alguns dos ingredientes encontrados no Opti-men:
- 1g de mistura de aminoácidos
- Vitamina A 3000mcg
- Vitamina D3 de 1500UI
- 134 mg de vitamina E
- Mistura 100mg Phyto Men
- 15mg de zinco
O que gostamos no Opti-men é que ele contém todas as vitaminas e minerais básicos, mas além disso, eles adicionaram aminoácidos de forma livre e fitonutrientes.
Isso significa que você está recebendo muitos ingredientes diferentes que o ajudarão com energia, imunidade, crescimento muscular e muito mais.
Este multivitamínico de alta potência para homens pode ser encontrado em muitas lojas, sendo as mais populares Amazon e iHerb.
# 4. Vitamode
Estamos terminando nossa lista de melhores multivitaminas para homens com Vitamode by Evlution Nutrition. Este produto ajudará a repor as vitaminas e minerais tão necessários.
Não vai apenas ajudar no seu desempenho, mas também é bom para apoiar a saúde dos ossos, da pele e do cabelo.
Dê uma olhada em alguns dos ingredientes encontrados neste produto:
- 1800mcg Vitamina A
- 500mg de vitamina C
- Complexo Fito Nutriente 100mg
- 50 mg de vitamina B6
- 13,5 mg de vitamina E
- 80mcg vitamina K1
É ótimo ver que VitaMode inclui todas as vitaminas e minerais necessários; eles vão dar uma grande variedade de benefícios.
Também é bom saber que VitaMode é totalmente livre de glúten e também pode ser tomado por vegetarianos.
Se você quiser colocar as mãos neste produto, visite o site oficial da Evlution Nutrition. Ou você também o encontrará em outros sites, como a Amazon.
Você deve tomar um multivitamínico?
Você é capaz de obter vitaminas e minerais dos alimentos, então você não precisa realmente de um multivitamínico se você tem sua nutrição marcada.
Mas o problema é que muitos de nós não podemos fornecer ao corpo todos os nutrientes de que ele precisa. Isso porque, para obter esses nutrientes, você precisará comer algumas porções de frutas e vegetais todos os dias.
É quando um multivitamínico se torna útil, pois vai ajudar a preencher essa lacuna nutricional em sua dieta. Além disso, eles são incrivelmente convenientes; você toma algumas cápsulas e pronto, você tem tudo de que precisa.
Então, na minha opinião, um multivitamínico é um suplemento básico que deve ser tomado para garantir que você está dando ao seu corpo todos os nutrientes de que ele precisa.
Também é uma boa ideia olhar para suplementos pós-treino e suplementos pré-treino para ajudar a melhorar seu desempenho.
Suplementos multivitamínicos podem causar efeitos colaterais?
É possível ter efeitos colaterais leves ao tomar um multivitamínico. A maioria dos efeitos colaterais causados por um multivitamínico são problemas intestinais leves.
Constipação, diarreia e náuseas são os efeitos colaterais mais comuns relatados. Eles são frequentemente temporários, pois é simplesmente seu corpo se acostumando com o suplemento. Eles desaparecerão após alguns dias.
É crucial seguir as instruções de dosagem do fabricante. Isso significa que se o tamanho da porção é de quatro cápsulas, mantenha-se firme e não aumente mais.
Lembre-se de que as multivitaminas são um dos suplementos mais comumente usados. Então, se eles não fossem seguros, eles não os venderiam.
Se os efeitos colaterais que você experimenta continuam ocorrendo, é importante interromper o uso e entrar em contato com um especialista médico.
perguntas frequentes
Você tem alguma pergunta sobre suplementos multivitamínicos? Consulte as perguntas frequentes abaixo.
# 1. Qual é a melhor hora para tomar um multivitamínico?
Não há melhor momento para tomar um multivitamínico. Com isso dito, a maioria dos usuários toma pela manhã junto com as refeições. Ao tomá-lo com uma refeição, você está aumentando a absorção.
# 2. Qual é o melhor multivitamínico para homens?
O melhor multivitamínico para homens é o Huge Multi da Huge Nutrition. É o produto mais eficaz porque contém todos os ingredientes em dosagens ideais. Além das muitas vitaminas e minerais essenciais, eles também adicionaram outros ingredientes que ajudarão a manter a saúde geral.
# 3. Que porcentagem de um multivitamínico é absorvida pelo corpo?
É difícil dizer exatamente qual porcentagem do seu multivitamínico é absorvida, pois será diferente para cada pessoa. Obviamente, a qualidade do seu produto também desempenha um papel importante.
# 4. É bom tomar um multivitamínico todos os dias?
É recomendado tomar seu multivitamínico todos os dias para obter os melhores efeitos. Ao tomá-lo todos os dias, você está fornecendo ao seu corpo as vitaminas e minerais necessários.
# 5. Por que devo tomar um multivitamínico?
Vitaminas e minerais desempenham um papel crucial em manter alta sua saúde geral. Isso ocorre porque eles desempenham um papel em muitos processos diferentes, como imunidade, função cerebral, função muscular e muitos mais.
Ao tomar um multivitamínico, você está dando ao seu corpo os nutrientes de que ele precisa para garantir que todos esses processos funcionem de maneira ideal.
Conclusão
Um multivitamínico é um suplemento básico cheio de vitaminas e minerais essenciais para ajudá-lo a se manter saudável.
Como esses produtos são muito populares, existem centenas de opções diferentes no mercado. Para ajudá-lo, elaboramos uma lista dos melhores e mais variados produtos.
Aqui está uma recapitulação dos quatro melhores multivitamínicos para homens que apresentamos:
- Huge Multi (escolha do editor - Compre agora )
- Vida JYM
- Opti-Men
- VitaMode
Cada um desses produtos contém uma boa combinação de vitaminas, minerais e outros ingredientes para garantir que você esteja no topo do seu jogo.
Mas nossa principal escolha, o Huge Multi, está à frente de seus concorrentes no que diz respeito à formulação de produtos. Então, se você está procurando o melhor entre os melhores, dê uma olhada.
Para maximizar sua saúde, tome um multivitamínico todos os dias. Mesmo que você esteja tomando este suplemento, ainda é importante manter o controle de sua nutrição comendo muitas frutas e vegetais.
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