4 maneiras de melhorar o sabor de um batido de proteína



4 maneiras de melhorar o sabor de um batido de proteína

Mesmo que você possa ser muito criativo com proteína em pó, não há como negar que um shake de proteína pode ser um pouco sem brilho. A maioria dos pós não são tão palatáveis ​​assim que você os joga com água, pura e simplesmente.

Mas misturar um batido com ingredientes inteligentes pode transformar absolutamente a textura e o sabor do seu formador de músculo líquido de tolerável para saboroso. Veja como.

1. Adicione frutas

Comece com morangos, cerejas, framboesas, bananas e pêssegos frescos. Despeje tudo no liquidificador e processe até ficar homogêneo.

2. Use mais água

Ajuda a reduzir a espessura e suavizar os sabores e a doçura para um sabor ideal.

3. Troque água por leite

Isso criará uma textura mais lisa e cremosa, mais parecida com um milkshake - e adicionará mais proteína.

4. Faça um smoothie completo

Em vez de misturar frutas, adicione uma xícara de gelo antes de misturar. Você também pode adicionar algumas colheradas de iogurte normal ou grego ou manteiga de amendoim - mais uma vez, para obter proteína extra e uma textura de batido mais espessa e cremosa.

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