As 5 melhores tabelas de inversão para homens com dor nas costas



As 5 melhores tabelas de inversão para homens com dor nas costas

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O ano passado foi uma verdadeira maratona de caos. Apenas um obstáculo sem fim após o outro. A vida já é estressante o suficiente como antes de você adicionar a selvageria do dia a dia que 2020 nos trouxe. E mesmo que 2020 tenha chegado ao fim, 2021 continuará aquela vida cotidiana estressante para o futuro previsível.

Com o Ano Novo aqui, muitas pessoas estão tentando viver de acordo com as resoluções estabelecidas para si mesmas. O que por si só traz um novo estresse para nossas vidas. Queremos nos aprimorar e tornar este ano melhor que o anterior. Mesmo que seja muito fácil ser melhor do que 2020, não é algo para se tomar de ânimo leve.

Isso é especialmente verdadeiro se você estiver no meio de uma resolução baseada em condicionamento físico. Malhar mais e / ou comer melhor. Assim você poderá se sentir melhor no seu dia a dia. Uma saúde física melhor irá melhorar sua vida de muitas maneiras. Mas não é para fazer as mudanças necessárias para isso. O que, novamente, adiciona estresse à sua vida.

Mesmo em um ano normal, seria difícil ficar em melhor forma. Mas agora, em 2021, é um jogo totalmente novo. Porque você não deveria ir à academia. Não é inteligente estar cercado por outras pessoas que estão suando como uma tempestade e respirando pesadamente. De certa forma, tornou as coisas mais fáceis. Você deve comer em casa, o que é mais saudável do que comer fora. Mas o aspecto do exercício é algo que precisa ser considerado.

No ano passado, as pessoas têm construído sua academia em casa para que possam se exercitar fora de casa. Claro, você pode fazer muitos exercícios sem equipamento. Mas se você deseja resultados inspiradores, você vai querer obter o equipamento que puder no espaço que você tem. Então, se você ainda não fez isso, agora é o momento certo para fazê-lo. Especialmente se você ainda não desistiu da resolução.

Se você não desistiu da resolução, isso é incrível. Bom para você. Muitas pessoas não conseguirão acompanhar. Mas você fez. No entanto, você pode estar vendo alguns efeitos colaterais que não são divertidos de lidar. Para muitos homens, especialmente aqueles com um pneu sobressalente no lugar do intestino, há um grande problema que vem com todo o estresse da vida e esforço físico. E isso é dor nas costas.

Dor nas costas pode ser realmente insuportável. Mesmo a menor dor nas costas pode ser um problema. Apenas tente passar o dia sem mexer as costas. Impossível, certo? A dor nas costas pode atingir qualquer pessoa. Mas para aqueles que têm algum peso extra, são um pouco mais velhos ou estão estressados ​​o tempo todo, a dor nas costas pode realmente ser um problema. Especialmente quando você começa a se exercitar pela primeira vez em muito tempo.

Existem muitas maneiras diferentes de tentar aliviar essa dor nas costas. Você certamente pode ir a um médico para tentar descobrir isso. Mas se você quiser experimentar algumas opções antes de realmente ir ao médico, há maneiras de tentar em casa. E uma das melhores maneiras, aos nossos olhos, é pegar uma mesa de inversão.

O que são tabelas de inversão? Para encurtar a história, é uma mesa à qual você se amarra para ficar de cabeça para baixo. Por que você faria isso para aliviar a dor nas costas? Porque a terapia de inversão é uma ótima maneira de ajudar suas costas. Estudos têm mostrado que a terapia de inversão é uma ótima maneira de ajudar em curto prazo. A menos que você precise de cirurgia, esta pode ser uma ótima opção para você.

Outros estudos também foram realizados sobre os benefícios da terapia de inversão. Em um caso , O estudo descobriu que a terapia de inversão a 60 graus reduziu a dor nas costas após oito semanas. Também melhorou a flexibilidade e a força do torso. Outro diz que o faz criando mais fluido protetor ao redor dos discos da coluna, removendo resíduos da coluna, diminuindo a inflamação e aumentando a circulação ao redor desses músculos.

Basicamente, a ideia é que, ao inverter a pressão da gravidade em suas costas, você aliviará a dor. Novamente, não para problemas graves que precisam de cirurgia ou algo semelhante. Mas no dia a dia, você pode usar isso para relaxar e tirar algumas dobras nas costas. Você só precisa saber como usar as tabelas de inversão para não acabar fazendo mais mal do que bem.

Existem algumas dicas você precisa ter em mente ao obter uma mesa de inversão. Por um lado, não faça isso sozinho. Tenha alguns como observadores para o caso de algo dar errado e você não conseguir sair da mesa. Além disso, amarre-se para não acabar caindo. Não volte todo o caminho de volta. Você só precisa recuar cerca de 30 graus. E não vá por muito tempo. No máximo, vá por 5 minutos de cada vez, talvez duas vezes por dia.

Conseguir uma mesa de inversão pode realmente fazer maravilhas para você. Mas você precisa saber o que obter. Sem surpresa, existem muitas opções por aí. Então, para ajudar vocês a economizar tempo, escolhemos as melhores tabelas de inversão para vocês escolherem. E em nossas mentes, o melhor do grupo é o Tabela de Inversão Innova .

Por que pensamos que o Tabela de Inversão Innova é o melhor do grupo? Por alguns motivos. Por um lado, o preço é justo. Você vai ter que gastar um pouco de dinheiro com um deles, mas este não é caro. E apesar do ótimo preço baixo, é incrivelmente durável e robusto. Sem mencionar que é fácil de guardar quando você não está usando. E os clientes da Amazon que o compraram adoram.

Portanto, não deve ser surpresa que o Tabela de Inversão Innova é a nossa escolha favorita do grupo. Mas escolhemos 4 outras opções porque sabemos que cada um tem a sua opinião. Todos os 5 desses meninos maus serão uma ótima adição a qualquer casa que esteja sofrendo de dores nas costas. E todos os 5 foram escolhidos com diferentes categorias em mente.

As categorias que usamos para reunir essas tabelas de inversão são as seguintes: MELHOR GERAL , MAIS ACESSÍVEL , MAIS DURÁVEL , MELHOR PARA ARMAZENAMENTO , e MELHORES AVALIAÇÕES DO CLIENTE . Qualquer um deles deve funcionar para você, mesmo se você não usar a Tabela de Inversão do Innova por algum motivo.

Portanto, se você está procurando maneiras de aliviar sua dor nas costas, deve verificar as melhores tabelas de inversão que reunimos para você. Eles estão listados abaixo. Escolha aquele que funciona para você e arrume sua casa para que você possa relaxar após um longo dia.

MELHOR GERAL

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Como dissemos acima, achamos que a Tabela de Inversão Innova é a melhor do grupo. Por quê? Novamente, é por alguns motivos. Basta olhar para esse preço e compará-lo com o resto das escolhas. Apenas um deles tem preço mais baixo, e isso porque está em promoção. Mas esse preço base é o melhor do grupo. E apesar do preço baixo, a durabilidade e a robustez desta mesa são muito altas. Você não terá nenhum problema com isso quebrando em você quando estiver usando. Isso é bom, porque não seria divertido ficar pendurado nisso e ele falha. Você pode dobrá-lo facilmente e armazená-lo quando não estiver usando. Há uma razão pela qual os clientes comentam tão alto na Amazon. Você deve escolher isso se quiser adicionar uma Tabela de Inversão à sua vida.

Pegue: pegue o Tabela de Inversão Innova ( $ 120 ) na Amazon



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MAIS ACESSÍVEL

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Se o preço é um problema para você, você terá que escolher certo. Você não quer gastar dinheiro em algum lixo barato que quebra em você. Felizmente, esta tabela da Body Vision não é lixo. Pelo contrário. É altamente acessível mesmo antes do preço de venda, mas este preço de venda o torna ainda mais atraente. E o preço baixo em conjunto com a resistência e durabilidade desta mesa é muito difícil de ignorar. Isso não atrapalhará seu caminho, com a tabela sendo facilmente armazenada quando você não a estiver usando. Para quem procura ajuda no alívio de dores nas costas, então você não pode errar com este.

Pegue: pegue o Tabela de Inversão da Visão Corporal ( $ 99 ; era $ 125) na Amazon

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MAIS DURÁVEL

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Quando se trata de uma mesa de inversão, você realmente quer que ela seja forte. Seria muito infeliz amarrar em um e ele simplesmente desmoronar completamente em você. Você estará em uma situação realmente perigosa se isso acontecer. Bem, isso não será uma preocupação quando você pegar a Tabela de Inversão de Exercícios. Porque este é um equipamento incrivelmente forte. Ele vai lidar com suas necessidades de alívio de dor nas costas sem quebrar um suor. Você definitivamente terá todo o retorno que deseja com o dinheiro que está gastando aqui.

Pegue: pegue o Tabela Exerpeutic Inversion ( $ 200 ; foi de $ 229) na Amazon

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MELHOR PARA ARMAZENAMENTO

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As tabelas de inversão devem ser facilmente armazenadas quando você não as estiver usando. Não há razão para eles ficarem sentados ao ar livre quando você não os está usando. Mas nem todos eles são feitos da mesma forma. Portanto, alguns podem ser um pouco mais chatos de dobrar e guardar ou tirar para usar do que outros. Mas não a Tabela de Inversão de Equipamentos de Saúde. Isso não oferecerá dificuldades para usá-lo ou guardá-lo. Isso se estende à durabilidade desta mesa, que lhe dará toda a segurança que você deseja de uma delas. Escolher este não será um erro de forma alguma.

Pegue: pegue o Tabela de Inversão de Equipamentos de Saúde ( $ 179 ; era $ 200) na Amazon

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MELHORES AVALIAÇÕES DO CLIENTE

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Às vezes, você só precisa ouvir o quão bom algo é daqueles que o usaram. Você pode falar sobre a eficiência dessas tabelas. Também não há nada de errado em dar uma olhada nas avaliações dos clientes na Amazon para ter uma boa ideia de como as pessoas reagem à eficiência desses itens. Na verdade, é muito inteligente fazer isso. E ao fazer isso, você verá que os clientes da Amazon adoraram o que a Mesa de Inversão do Ironman trouxe para suas vidas. E se você pegar isso, você estará entre as cerca de 5.000 pessoas que avaliaram isso tão bem que chega a uma classificação de 4,6 em 5 estrelas. Não pode dar errado lá.

Pegue: pegue o Mesa de Inversão Ironman ( $ 281 ) na Amazon

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