Os 5 melhores suplementos pós-treino para recuperação em 2021



Os 5 melhores suplementos pós-treino para recuperação em 2021

Você se deparou com este artigo porque está em uma pesquisa para encontrar o melhor suplemento pós-treino que existe.

O motivo pelo qual você vai querer um bom produto é que eles são capazes de ajudar a acelerar a recuperação, o crescimento muscular e o desempenho.

Sou um cara que treina há mais de uma década e, durante esse período, passei por dezenas e dezenas de suplementos diferentes.

Isso significa que gastei tempo, dinheiro e muito esforço para encontrar os produtos certos no mercado.

Anteriormente, mostrei quais são os melhores pré-treinos do mercado e agora, vou compartilhar com vocês o que descobri ser os melhores suplementos pós-treino.

Ao fazer isso, você pode colocar as mãos em um produto potente para ajudá-lo a alcançar seus objetivos.

Além de obter imediatamente um produto bom e eficaz, você não terá que perder tempo ou dinheiro.

O que são suplementos pós-treino?

Suplementos pós-treino são suplementos que devem ser tomados após seu treino. Eles são um produto eficaz e popular porque ajudam a reabastecer seu corpo e músculos após uma sessão de treinamento intenso.

Um suplemento pós-treino adequadamente formulado vem com vários benefícios importantes que ajudarão a aumentar o seu desempenho.

Aqui está uma lista de que tipo de benefícios esperar:

  • Aumento da taxa de recuperação muscular
  • Crescimento acelerado de músculo magro
  • Reduz a dor muscular e a fadiga
  • Melhor desempenho físico
  • Hidrate seus músculos

Existem muitas razões pelas quais alguém deveria considerar tomar um suplemento pós-treino. Devido à sua eficácia, estamos convencidos de que devem ser um suplemento básico para todos os atletas.

Mas, você precisará dos produtos certos para colher esses benefícios. Portanto, continue lendo enquanto mostramos as cinco melhores opções disponíveis no momento.

Os 5 melhores suplementos pós-treino em 2021

Depois de experimentar e testar diferentes produtos, finalmente consegui listar os 5 melhores suplementos pós-treino.

Descobri que são os mais eficazes porque têm a melhor combinação de ingredientes. Eles estão formulados corretamente e tudo é dosado, o que é uma virada de jogo.

A combinação de ingredientes encontrados em um pós-treino é o que determinará sua eficácia.

Vamos começar nossa lista com o primeiro produto.

# 1. Fórmula XII

FÓRMULA XII DE LOJA

A Fórmula XII é o melhor suplemento pós-treino, pois se concentra em vários aspectos do seu desempenho. Não apenas ajuda a acelerar a recuperação, mas também estimula o crescimento muscular e mantém você hidratado.

O que você vai encontrar na Fórmula XII é tudo o que você deve procurar em um suplemento pós-treino.

É embalado com 12 ingredientes diferentes, com cada ingrediente contribuindo para a eficácia dos produtos, melhorando assim o seu desempenho.

Você vai encontrar ingredientes como ...

  • Betaína anidra
  • Monohidrato de creatina
  • Cluster Dextrin
  • L-Ornitina

E adivinha?

Tudo neste produto é dosado clinicamente, o que significa que eles usam as doses adequadas para você obter benefícios reais. Sem subdosagem ou coisas inúteis!

Por causa disso, você está olhando para uma porção de quase 32 gramas. Empilhados, para dizer o mínimo.

Acredite em mim quando digo que não há muitos pós-exercícios que contenham tantos ingredientes quanto a Fórmula XII.

Isso diz muito sobre a eficácia deste produto. Com apenas uma colher deste produto por dia, você notará grandes melhorias.

Você pode comprar a Fórmula XII no site oficial da Huge Nutrition, encontrado por clicando aqui . Também é importante saber que tanto homens quanto mulheres podem usá-lo.

# 2. BCAA enorme

COMPRE ENORMES BCAA

Outro excelente suplemento pós-treino é o Huge BCAA. O motivo pelo qual incluímos este produto é que ele sobrecarrega o processo de recuperação.

Todos nós sabemos que a recuperação é crítica para construir músculos, e é exatamente com isso que este produto irá ajudá-lo.

BCAA enorme não pode ser comparado a um pós-treino médio; é muito mais do que isso.

Isso porque está carregado com quase 20 gramas de ...

  • Aminoácidos de cadeia ramificada
  • Aminoácidos essenciais
  • Eletrólitos

Isso é duas a três vezes mais em comparação com o suplemento médio.

Além da recuperação aprimorada, os aminoácidos de cadeia ramificada também podem ajudar reduzir a fadiga do exercício . Isso significa que você será capaz de forçar seu corpo além dos limites durante as sessões de treinamento. De longe um dos melhor BCAA suplementos lá fora.

Além disso, tem um gosto incrível. Você pode até beber durante o treino para se manter hidratado, pois é carregado com eletrólitos.

Se você está procurando cobrir todos os aspectos da recuperação, considere empilhar o Huge BCAA com a Fórmula XII. Essa combinação fará maravilhas pelo seu desempenho e fornecerá a você todos os itens essenciais de que você precisa.

# 3. Post JYM

Post JYM é um ótimo suplemento pós-treino carregado com vários ingredientes vitais para colocar seu corpo no ambiente adequado para crescer e se recuperar.

O suplemento JYM Science não brincou enquanto formulava o Post JYM, pois ele contém um total de 10 ingredientes de alta qualidade com respaldo científico.

Alguns desses ingredientes são ...

  • Creatina HCL
  • L-carnitina L-tartarato
  • L-Glutamina
  • gado

Eles também são dosados ​​muito alto, o que é importante para a eficácia.

Esta combinação única de ingredientes certamente o ajudará a atingir seus objetivos mais rapidamente.

Além disso, você vai se recuperar mais rápido de seus treinos, o que será muito benéfico para levar seu físico para o próximo nível.

Também é importante acrescentar que o Post JYM tem um gosto muito bom, o que é uma boa vantagem. Você descobrirá que há sabores mais do que suficientes para escolher.

# 4. Compilação vintage

A seguir, temos o Vintage Build como um dos melhores suplementos pós-treino. É um produto bastante popular usado por muitos atletas que querem estar no topo de seu jogo.

A fórmula é bastante simples, não é nada especial, mas contém os ingredientes básicos para ajudar seu corpo a se recuperar.

A construção vintage apresenta os seguintes ingredientes:

  • InstAminos (BCAAs Vegan)
  • Monohidrato de creatina
  • L-Glutamina

Os ingredientes de uma colher são dosados ​​moderadamente; é por isso que é recomendado tomar duas colheres por dia para obter o efeito máximo.

Você receberá as doses ideais de cada ingrediente em duas colheres, o que ajudará a construir e preservar a massa muscular magra e a recuperação.

Lembre-se de que você entrará em uma banheira muito rapidamente se tomar duas colheres por dia.

# 5. Proteína de soro de leite Gold Standard

Por último, mas não menos importante na nossa lista, temos Gold Standard Whey Protein da Optimum Nutrition. Esta fonte de soro de leite de alta qualidade contém 24 gramas de proteína por porção.

A mistura única encontrada neste produto contém três tipos diferentes de soro de leite, que são:

  • Isolado protéico de soro
  • Concentrado protéico de soro
  • Whey Peptides

Adicionar duas colheres à sua dieta vai lhe dar cerca de 50 gramas extras de proteína por dia. Isso vai ajudar na construção muscular e na recuperação de forma significativa.

Se você não está recebendo proteína suficiente, adicionar esta proteína de soro de leite em pó à sua dieta é uma excelente opção.

Você precisa de um suplemento pós-treino?

Você não necessidade quaisquer suplementos - eles não são obrigatórios. Mas, dito isso, eles podem ser extremamente benéficos se você estiver procurando por essa vantagem extra.

Foi comprovado que ajudam a impulsionar a recuperação, estimular o crescimento muscular e assim por diante - mas não são um produto mágico.

Suplementos não substituem nutrição e exercícios adequados. Você deve priorizar sua nutrição e treinamento acima de tudo.

Se você não estiver fazendo isso direito, você não progredirá, e adicionar um suplemento não fará muito.

Mas se você está comendo e treinando corretamente, adicionar um suplemento como um pós-treino à sua rotina pode ajudar muito .

Portanto, você pode definitivamente tomar esses suplementos, contanto que esteja cuidando da sua alimentação e treine intensamente.

Cada um dos produtos que mostramos a você funcionará, mas a Fórmula XII oferece o pacote completo com todos os ingredientes essenciais necessários.

Como escolhemos esses treinos pós-treino

Muitos de vocês vão se perguntar como criamos esta lista dos melhores pós-exercícios.

Durante o processo, examinamos vários fatores cruciais; vamos repassá-los.

Ingredientes

O fator mais importante, de longe, são os ingredientes dos produtos. Para que o seu pós-treino seja eficaz, terá que conter os ingredientes certos nas doses adequadas.

Os produtos que escolhemos contêm ingredientes com base científica que comprovadamente ajudam a aumentar o desempenho, de uma forma ou de outra.

Isso significa que eles têm praticamente garantia de resultados. Mas, o ingrediente tem que ser dosado apropriadamente para que funcione. Então, isso nos leva ao nosso próximo critério.

Dosagens

Seu produto pode conter ingredientes poderosos, mas não vai adiantar muito se eles não forem dosados ​​clinicamente. Se um ingrediente mostrou funcionar com 3 gramas ou mais, usar qualquer coisa menos do que isso não vai resolver.

Portanto, as dosagens são tão importantes quanto o próprio ingrediente. Existem muitos produtos subdosados ​​que usam

O melhor suplemento pós-treino tem uma combinação de ingredientes sólidos e de alta qualidade em dosagens ideais.

Verificação de saída Fórmula XII da Huge Nutrition , que acreditamos ter o equilíbrio adequado entre ingredientes e dosagens.

Comentários

Claro, também pesquisamos exaustivamente os comentários dos usuários sobre os produtos mostrados neste artigo. É essencial olhar o que as outras pessoas têm a dizer sobre o produto e como eles experimentaram ao tomá-lo.

Avaliações positivas de usuários são um indicador de que o produto funciona como deveria.

Nesse caso, não somos apenas os únicos que gostam desses produtos - milhares e milhares de atletas usam esses treinos posteriores para ajudá-los a se tornarem a melhor versão de si mesmos.

Preços

Embora não achemos o preço tão importante quanto alguns dos outros fatores que mencionamos, ainda assim o consideramos.

Todos nós estamos cientes do fato de que qualidade é algo pelo qual você paga. Com suplementos, não é diferente. Se você quer um produto eficaz, empilhado e clinicamente dosado, você vai pagar por ele.

Esses produtos não são caros, mas valem cada centavo porque foram formulados corretamente. Você não vai se arrepender de comprar nenhum desses.

perguntas frequentes

Compilamos uma lista de perguntas frequentes sobre suplementos pós-treino; verifique-os abaixo!

# 1. O que significa pós-treino?

Pós-treino significa após o treino. Os produtos que mostramos a você devem ser ingeridos após um treino intenso. É quando eles intervêm para ajudar a reabastecer e recuperar seus músculos.

# 2. Meu pós-treino deve conter carboidratos?

Não necessariamente, mas é uma boa adição. Seu corpo vai absorver os carboidratos (carboidratos) rapidamente após o treino, o que significa que seus músculos são abastecidos rapidamente.

A Fórmula XII contém Cluster Dextrin e ModCarb, duas fontes de carboidratos de ação rápida para ajudá-lo a crescer e se recuperar.

# 3. Com que rapidez devo fazer meu pós-treino após o treino?

De um modo geral, é recomendado fazer o pós-treino meia hora após o término do treinamento. Não se preocupe se estiver demorando um pouco mais; não vai causar nenhuma diferença.

# 4. O que você considera ser o melhor suplemento pós-treino?

De tudo que eu tentei e testei, Fórmula XII é a melhor opção. Ele contém todos os ingredientes em dosagens clínicas, o que significa que será o mais eficaz para estimular a recuperação e o crescimento muscular.

Se você tem dinheiro para gastar, combine a Fórmula XII com o Huge BCAA. Isso vai lhe dar uma pilha pós-treino imbatível.

Conclusão

Os pós-exercícios são um ótimo tipo de suplemento que deve ser usado por todos que procuram maximizar o desempenho.

Mas, existem muitos tipos por aí, o que significa que cada produto tem uma fórmula diferente. Isso significa que há uma grande diferença de eficácia.

O que fizemos foi mostrar os melhores suplementos pós-treino para aumentar o crescimento muscular e acelerar a recuperação.

Estamos convencidos de que esses cinco produtos são os melhores porque usam ingredientes cientificamente comprovados em dosagens clínicas.

Mas antes de pular para um desses suplementos, você deve ter sua dieta e exercícios sob controle. Caso contrário, eles não farão muito.

Para ter acesso a vídeos de equipamentos exclusivos, entrevistas com celebridades e muito mais, inscreva-se no YouTube!