As 5 alternativas mais saborosas ao leite sem laticínios

As 5 alternativas mais saborosas ao leite sem laticínios

Como as alternativas ao leite sem laticínios inundam os corredores dos supermercados, vasculhar as opções para encontrar as melhores - e mais saborosas - escolhas pode ser assustador. Então, invadimos todos os supermercados a uma distância de um kettlebell de nossos escritórios, reunimos todas as marcas que pudemos encontrar e, com a ajuda da nutricionista de Atlanta Marisa Moore, R.D., e uma gangue de Fitness masculino provadores de sabor, fizeram todo o trabalho pesado - er, beber - para você.

Leite de soja: o soco de proteína

Soy é ótimo para caras ativos, disse Moore. Em sabor / nutrição, é o mais próximo do leite e tem mais proteína do que outras opções não lácteas. A soja também era Fitness masculino favorito dos testadores.

O vencedor: Soy Dream Organic Vanilla Enriched (Cal / xícara: 100, açúcar: 6g, proteína: 7g, gordura: 4g)

Comentários:

Nossa, gostoso!
Corpo e sabor perfeitos.
Igualzinho ao leite.

Vice-campeão: Soy Slender Vanilla (Cal / xícara: 70, açúcar:<1g, protein: 6g, fat: 3g)

Leite de amêndoa: o versátil

Também tem gosto de leite, mas embala menos calorias. Bônus: as amêndoas têm mais cálcio de todas as nozes. Como acontece com qualquer escolha não láctea, cuidado com mega-açúcar adicionado (um que experimentamos tinha 13g!).

O vencedor: Amêndoa Breeze Original (Cal / Cup: 60, açúcar: 7g, proteína: 1g, gordura 2,5g)

Comentários:

Nutty e não muito doce.
Agradável e cremoso, não muito espesso.

Vice-campeão: Pacific Organic Original (Cal / xícara: 60, açúcar: 7g, proteína: 1g, gordura: 3g)

Leite de caju: do lado da luz

O leite de caju tem zero gorduras saturadas, poucas calorias e é bastante cremoso. A principal impressão de nossos testadores, porém: Meh. Também não contém virtualmente nenhuma proteína. Mas para fazer dieta, dizemos sim.

O vencedor: So Delicious Unsweetened Vanilla (Cal / xícara: 35, açúcar: 0g, proteína: 0g, gordura: 3,5g)

Comentários

Nada mal para cereais.
Meio sem graça.

Vice-campeão: Cashew Dream Original Enriched (Cal / xícara: 50, açúcar: 5g, proteína:<1g, fat: 2.5g)

Leite de cânhamo: gordura amigável

O cânhamo menos parecido com leite pode ser um gosto adquirido: em nosso teste, ele obteve o menor número de pontos - e o maior número de caretas. Mas pode ser uma escolha sábia: o cânhamo tem mais ômega-3 do que outras opções, além de um pouco mais de proteína, diz Moore.

O vencedor: Baunilha sem açúcar tentada (Cal / xícara: 80, açúcar: 0g, proteína: 2g, gordura: 8g)

Comentários:

Me lembra sorvete de baunilha.
Tolerável.
Esquisito!

Vice-campeão: Tempt Original (Cal / xícara: 10, açúcar: 6g, proteína: 2g, gordura: 7g)

Leite de coco: sobremesa não láctea

Rico e cremoso, o coco é perfeito para smoothies. Mas com muita gordura saturada, não é tão bom para o coração, então não beba diariamente.

O vencedor: Leite de coco com baunilha tão delicioso (Cal / xícara: 80, açúcar: 8g, proteína: 0g, gordura: 4,5g)

Comentários:

Yum!

Vice-campeão: Coconut Dream Original Unsweetened (Cal / xícara: 60, açúcar:<1g, protein: 0g, far: 5g)

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