5 aplicativos do Personal Trainer que valem o download

5 aplicativos do Personal Trainer que valem o download

Quando sua rotina de exercícios começa a parecer muito, bem, rotina, é tentador gastar muito dinheiro para se exercitar com um dos personal trainers da sua academia. Mas antes de drenar suas economias, experimente um desses aplicativos. Se você é um viciado em CrossFit, treinando para sua primeira corrida de 26,2 milhas ou tentando perder peso antes de ir para a praia neste verão, há um download que pode ajudar a aumentar seus resultados.

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Runtastic PRO
Sim, você tem acompanhado suas corridas diárias, mas com certeza seria bom receber algum feedback (desculpe, seus quadríceps gritantes não contam). Este aplicativo de rastreamento GPS fornece feedback de voz sobre sua velocidade atual, tempo, calorias queimadas e quaisquer outras estatísticas que você programar para relatar. Procurando um desafio extra após sua sessão de cardio? Baixe um aplicativo de flexão, flexão, abdominais ou suplemento de agachamento da coleção de aplicativos de fitness da Runtastic. Esses complementos contam suas repetições para você usando os sensores do seu smartphone.
Disponível para: telefones iOS, Windows e Android
Custo: $ 4,99 ($ ​​0,99 para abdominais PRO, flexões PRO, agachamento PRO; $ 1,99 para flexões PRO)

6 semanas de treinamento
Tem uma viagem para a praia planejada e não quer desfilar seu pântano de inverno em torno de mulheres de biquíni? Este aplicativo o deixará em forma - STAT. Escolha a partir de metas definidas de 100 flexões, 200 abdominais ou 20 flexões e faça um teste rápido para avaliar seu nível de condicionamento físico. O aplicativo fornece exercícios diários para ajudá-lo a atingir seu objetivo. Após a segunda, quarta e quinta semanas, você fará um teste de exaustão para determinar qual nível do programa é certo para você na semana seguinte.
Disponível para: Telefones Windows
Custo: gratuitamente

Esportes Competitivos FLOW
Chamando todos os atletas: Baixe este aplicativo e faça oito testes preliminares para determinar seus pontos fortes e fracos específicos de esportes. Com base em seus resultados, o aplicativo cria um programa de treino personalizado para você seguir. E não se preocupe em não entender os exercícios da sua rotina. O FLOW oferece vídeos em HD que o orientam em cada movimento.
Disponível para: telefones iOS e Android
Custo: $ 11,99 a $ 19,99, dependendo da versão

FitnessBuilder Plus
Com mais de 750 treinos que variam de bootcamp a ioga, você certamente encontrará uma rotina de FitnessBuilder que despertará seu interesse. E se por acaso não o fizer? O aplicativo possui mais de 5.600 fotos e vídeos que você pode arrastar e soltar para criar sua própria rotina. Você pode até imprimir exercícios como PDFs. Este aplicativo é um pouco caro, mas vale totalmente a pena, pensamos.
Disponível para: telefones iOS, Windows e Android
Custo: Avaliação mensal gratuita, $ 9,99 / mês, $ 59,99 / ano

iWOD Fitness
Não se cansa de burpees e double-unders? Este aplicativo apresenta um feed de notícias CrossFit com artigos, receitas Paleo e exercícios diários. Além disso, o aplicativo vem com vários temporizadores CrossFit - tabata, intervalo e contagem regressiva. Se você quiser conferir sua forma antes de começar a bombear o ferro, a Life Library tem vídeos que demonstram a maneira correta de realizar certos levantamentos. O aplicativo armazenará todos os seus WODs, esteja você indo para a caixa para um treino em grupo ou sozinho. Nos próximos meses, o iWOD lançará uma opção de jogo que permite aos usuários criar um treino aleatório. Um recurso Box Finder para ajudar os CrossFitters e garagers a encontrar caixas locais também está em desenvolvimento.
Disponível para: telefones iOS
Custo: Grátis, com uma compra no aplicativo de $ 1,99

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