5 alimentos lixo pós-treino surpreendentemente benéficos



5 alimentos lixo pós-treino surpreendentemente benéficos

Depois de um choque corporal, treino de hardcore , seus músculos são chorando por nutrientes , e eles os querem agora. Idealmente, é uma prática recomendada ficar com um shake ou refeição tradicional de proteína limpa e carboidratos, mas se você está com fome de porcaria ou é sua única opção, você ainda pode ter ganhos.

Os 10 melhores alimentos para comer antes de um treino

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Pedimos ao treinador de celebridades e nutricionista Jay Cardiello para os junk food mais surpreendentes, você pode gastar sem preocupações após o treino.

Alguns alimentos que são surpreendentemente benéficos:

  • Bagel com geléia
  • Sorvete
  • Sanduíche de manteiga de amendoim e geleia
  • Achocolatado
  • Cereal açucarado infantil

Veja abaixo por que cada um deles é uma opção sólida como alimento pós-treino surpreendentemente benéfico.

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