As 5 posições de ioga mais difíceis para rapazes

As 5 posições de ioga mais difíceis para rapazes

Embora a principal missão da ioga seja o equilíbrio (tanto no corpo quanto na mente), ela desafia seriamente sua força e flexibilidade. Todas as poses são fáceis se você simplesmente prestar atenção e respirar, diz Tara Stiles, instrutora de ioga e fundadora da Strala Yoga Studio . Mas isso não significa que não haja uma quantidade justa de poses que colocam as pessoas, principalmente os homens, à prova.

Stiles identifica cinco posições de ioga avançadas que todo homem deve se esforçar para alcançar. Esses cinco provavelmente representarão um desafio para a maioria dos caras por causa dos tendões tensos, ombros, e costas, diz ela. Essas posturas exigem e promovem equilíbrio uniforme no corpo, por isso é especialmente bom para os homens se abrirem e se fortalecerem uniformemente. Se você é um iniciante no mundo da ioga, recomendamos que você faça algumas aulas antes de tentar mergulhar de cabeça (literalmente) nesses movimentos.

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