5 maneiras de parecer maior do que realmente é



5 maneiras de parecer maior do que realmente é

Rápido: o que Superman, Bart Starr e cada personagem que Arnold Schwarzenegger interpretou na década de 1980 tem em comum?

Eles são altos, com certeza. E sim, eles são homens fortes e viris. Mas qualquer cinéfilo casual ou fã de esportes sabe: esses caras são francos dominante .

Agora, os cientistas têm algumas evidências de que essas características - altura, masculinidade e dominância - estão ligadas. E Hollywood está apoiando-os.

Em um novo estudo publicado na revista Percepção , cientistas da Universidade de St Andrews da Escócia alteraram fotos de homens de 25 anos para parecerem até 7 cm mais altos, 10 anos mais velhos ou mais masculinos, e pediram aos participantes do estudo que dessem suas opiniões sobre os homens. Os reis da colina: caras altos e masculinos que parecem ter cerca de 35 anos.

Os quatro programas de 21 dias que o deixarão grande e magro

E embora isso possa parecer razoavelmente óbvio - quanto maior o cara, mais provável que ele seja uma presença fisicamente dominante - também revela preconceitos humanos inerentes quando se trata de eleger líderes ou mesmo escolher um companheiro.

Compreender o que influencia as percepções de dominância é importante, uma vez que uma aparência dominante nos rostos masculinos está associada a uma variedade de resultados sociais, que vão desde o alto nível de obtenção de cadetes nas forças armadas até altos níveis de atividade sexual em meninos adolescentes, Carlota Batres, que liderou o estudo , disse em um comunicado de imprensa .

É também um fator determinante na escolha dos principais homens de Hollywood - como, digamos, Chris Pratt, de 36 anos, que tem um peso de 1,80 metro e é uma das maiores estrelas de cinema hoje em dia. Dois outros caras que chegam perto da marca: Channing Tatum (6’1 ″, 35 anos) e Henry Cavill (6’1 ″, 32 anos), que jogam Magic Mike e Superman, respectivamente. E considere o seguinte: Os Vingadores que fazem a maior parte das lutas corpo a corpo poderosas - Capitão América e Thor - são interpretados por atores mais altos (Chris Evans tem 6'0 ″ e Chris Hemsworth tem 6'3 ″), enquanto o Homem de Ferro (Robert Downey, Jr., que tem 5'9 ″) tende para o combate à distância. Hulk é, bem, Hulk.

Até onde vão as evidências anedóticas, Tinseltown está apoiando o estudo de St. Andrews.

Claro, altura e idade não são exatamente algo que os caras podem realmente controlar. A solução? Vá para a academia, onde almejar músculos específicos (e queimar gordura teimosa) pode ajudá-lo a esculpir suas dimensões e alcançar aquele efeito dominante. (Afinal, Pratt era apenas um idiota na comédia de rede antes de ficou absolutamente louco para jogar Star-Lord dentro Guardiões da Galáxia .)

Aqui estão cinco dicas importantes para obter esse físico dominante:

Truque 1: Aumente seus ombros

Treinar seus deltóides e armadilhas irá adicionar a largura necessária na parte superior. Especialmente se você é um cara mais alto, a largura vai ser uma característica de grande destaque para ditar se você é considerado magro ou grande. Colocar a carne nos ombros e no pescoço é um bom ponto de partida.

Exercícios principais:

> DB Clean

> Barbell Z Press

Truque 2: Exploda a parte superior das costas

Chin ups, linhas e suspensões precisam se tornar seus novos melhores amigos. Coloque os exercícios de supino e bíceps em banho-maria e concentre-se em aumentar a largura da parte superior do corpo. Uma parte superior das costas larga terá muito mais impacto na sua presença do que um tórax sobrecarregado, também porque todo o treinamento para as costas abrirá seus ombros e melhorará a postura. Você parecerá mais largo só porque está mais alto e mais aberto.

Exercícios principais:

> Bentover Rows

> Agachamentos

Truque 3: corte a gordura do estômago

Comer limpo e afilando para baixo na cintura é uma ótima maneira de acentuar a conicidade em V e a forma geral em X do corpo. Além disso, o visual magro não se limitará apenas à cintura, mas a todo o corpo, fazendo com que seus músculos pareçam mais definidos e, por fim, mais proeminentes. Abasteça-se de carboidratos por algumas semanas e observe as diferenças.

Truque 4: treine suas pernas

Conseguir um bom conjunto de rodas não apenas encorajará o corpo inteiro a crescer, mas também completará uma forma em X. Preencher uma calça jeans e deixar crescer um par de glúteos irá esteticamente transmitir muito mais atletismo do que alguém que tem apenas alguns músculos apenas na parte superior do corpo. Pernas saudáveis ​​permitem que o espectador saiba que esse cara deve treinar.

Exercícios principais:

> Agachamento com divisão elevada da perna traseira

> Deadlift romeno

Truque 5: Vista-se bem

Evite roupas excessivamente largas. Roupas que acentuam uma cintura menor aumentam a largura dos ombros. No que diz respeito às cores, tons mais claros e listras horizontais podem ajudar muito a atrair os olhos para os pontos mais largos do corpo. Roupas justas funcionam, mas não vão muito justas. Muito apertado irá anular o propósito e a ilusão será perdida.

Resumo: Magro e Jacked

Ficar grande é um processo, mas aplicar esses truques do comércio irá acelerá-lo e tornar esse processo um pouco mais agradável quando você começar a ver os resultados. Claro, não há atalhos para o verdadeiro, então continue trabalhando duro e ganhe os benefícios por seu esforço.

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