6 suplementos de cetona exógena para mantê-lo perdendo peso na cetose

6 suplementos de cetona exógena para mantê-lo perdendo peso na cetose

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Se você precisa perder peso seriamente - não apenas perder alguns quilos, mas, honestamente, finalmente perder peso sério - você deve tentar a dieta cetônica. Com baixo teor de carboidratos e alto teor de gordura, a dieta cetônica leva seu corpo a um estado que os cientistas chamam de cetose. Se você está pronto para entrar em cetose e perder peso sério, aqui estão sete suplementos ricos em cetonas exógenas para mantê-lo em cetose e manter suas células queimando gordura para obter energia.

Essa é a chave para a cetose. Normalmente, nossas células queimam proteínas para obter energia. Mas, depois que a proteína acaba, a energia precisa vir de algum lugar - então as células queimam os estoques de gordura. A perda de gordura celular também resulta na perda de gordura corporal - que termina em perda de peso. É por isso que o ceto é a dieta mais popular que existe.

Infelizmente, apenas chegar à cetose não é fácil, e permanecer na cetose é ainda mais difícil. É uma dieta bastante severa que exige disciplina e comprometimento. É por isso que um suplemento que fornece cetonas exógenas pode ajudar. Seu corpo produz o material - também conhecido como beta-hidroxibutirato, ou BHB - naturalmente. Mas quando você está em cetose, seu corpo retira tudo, queimando os depósitos de gordura e mantendo você energizado naturalmente.

Cetonas exógenas podem ajudá-lo a perder peso

Portanto, se você suplementar sua dieta cetônica com BHB durante a cetose, ficará mais fácil permanecer nessa dieta. Você ainda precisa seguir a dieta cetônica e malhar regularmente. Mas um suplemento de BHB pode ajudar a evitar que você desperdice todo esse trabalho duro.

Um suplemento de BHB também pode ajudá-lo na perda de peso, mesmo se você estiver apenas em uma dieta baixa em carboidratos. Se você está limitando severamente a ingestão de carboidratos, quanto mais cetonas exógenas suas células obtêm do sangue, mais reservas de gordura elas queimarão.

Esteja ciente de que apenas tomar um suplemento de BHB sem fazer uma dieta baixa em carboidratos não fará nenhum bem.

Na verdade, muitos dos suplementos de BHB abaixo obtêm uma quantidade saudável de classificações de uma estrela. Por quê? Na maioria das vezes, essas avaliações ruins são de pessoas mal informadas que as consideram com a crença de que seus corpos começarão a queimar gordura. A menos que você esteja fazendo ceto ou fazendo uma dieta baixa em carboidratos bastante severa, suas células nunca queimarão carboidratos suficientes para chegar ao estágio de queima de gordura da cetose. Isso simplesmente não vai acontecer.

Mas se você está em uma dieta super baixa em carboidratos ou a dieta cetônica - ou deseja estar - um suplemento de cetona exógena de BHB pode facilitar a queima de gordura. Alguns também podem aumentar sua energia, melhorar seu foco mental e conter os desejos.

Aqui estão seis dos principais suplementos de cetona exógena na Amazon.

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