Existem tantos aplicativos de treino de academia e aplicativos de treinamento por aí que pode ser difícil descobrir o que usar. Mas não se preocupe, se você olhar para o tipo certo de aplicativos de levantamento de peso e os melhores aplicativos de treinamento de peso, você pode controlar seus treinos e ficar em forma para o longo prazo.
Os 18 melhores aplicativos de saúde e condicionamento físico de 2018
Leia o artigoOlhamos ao redor e reunimos algumas das melhores opções de aplicativos de treino de ginástica e alguns dos melhores aplicativos de treinamento de força que existem para ajudá-lo.
Confira estes aplicativos de musculação e os melhores aplicativos de levantamento de peso para usar em seus treinos:
Peso de bombeamento
$ 4,99
Pumping Weight é estritamente para exercícios de levantamento de peso e é perfeito para agilizar sua sessão de ginástica com sua capacidade de orientar e monitorar os exercícios. Ele registra automaticamente os períodos de descanso e mapeia visualmente seu progresso em toda a linha - desde o peso levantado até os intervalos concluídos.
Download aqui no iTunes.
5 maneiras de não afrouxar na corrida de inverno >>>
The 21-day Shred
$ 4,99
Criado por Fitness masculino Mike Simone, diretor da Executve Digital, o Fragmentação de 21 dias é um programa de dieta e exercícios que lhe trará resultados inacreditáveis em apenas três semanas. Agora, ele foi atualizado para incluir programas de treinamento de força de bônus, incluindo um para aumentar, um para fazer em casa e muito mais. Leia mais sobre o programa aqui.
Baixe o aplicativo aqui no iTunes ou obtenha o PDF aqui .
FitStar
Livre; $ 7,99 por mês ou $ 39,99 por ano para a versão premium
FitStar faz todo o trabalho braçal de planejar seus treinos para você. Programas exaustivamente personalizados que permitem fornecer feedback em tempo real sobre quais exercícios foram muito difíceis, muito fáceis ou perfeitos. O aplicativo usa essas informações para criar rotinas que o desafiam da maneira certa para que você possa ver ganhos e melhorias sem lesões. Não faz mal que o treinador virtual do aplicativo seja o ex-golias da NFL Tony Gonzalez - um motivador sem desculpas cujo feedback positivo é tão impressionante quanto seu bíceps.
Baixar em Google Play e iTunes .
5 exercícios Kettlebell para iniciantes >>>
Treino Jetfit
Livre; Versão Pro disponível por $ 4,99
Não seja aquele cara que anda pela academia com seu pedaço de papel amassado e caneta, rabiscando cada série e repetição como um aluno do ensino fundamental tentando fazer anotações na aula de biologia. Jetfit é um aplicativo simples que aperfeiçoa seu regime de exercícios e mantém seu calendário para equilibrar dias de academia e dias de descanso. Ele também mantém o controle de todos os detalhes essenciais do representante enquanto você trabalha em cada conjunto, para que você possa manter um registro detalhado do peso que está levantando e das melhorias no máximo de dias.
Baixar em Google Play e iTunes .
Quer Six-Pack Abs? Veja como comer para obtê-los >>>
Pacto
Livre; apostar dinheiro é opcional
Pact (anteriormente conhecido como Gympact), não vai lhe dizer como se exercitar ou quando se exercitar, mas vai te motivar para ir à academia e fazer seus treinos. O aplicativo permite que você aposte se vai ou não completar seus treinos - então, se você atingir seus objetivos, ganhará muito dinheiro. O dinheiro vem de um pote comum de usuários, então o dinheiro que você ganha é coletado de preguiçosos que não vão à academia. Mas funciona nos dois sentidos - se você não atingir seus objetivos, é você quem paga.
Baixe aqui no Google Play e iTunes .
11 maneiras de desenvolver seu melhor treino cardiovascular >>>
Gym Buddy
Livre
Simplicidade no seu melhor, Gym Buddy foi projetado para ser o seu auxiliar simples na academia. Ele pode rastrear superconjuntos com facilidade, pode manipular e registrar vários programas de levantamento e cronometrar seus períodos de descanso com um cronômetro automático de 30, 60 ou 120 segundos.
Download aqui no iTunes.
Seis coisas que as pessoas erram sobre abdominais >>>
Sworkit
Livre; $ 4,99 por mês ou $ 39,99 por ano para a versão premium
Projetado para ajudá-lo a aprimorar suas áreas problemáticas, o Sworkit irá ajudá-lo a tonificar-se com exercícios focados em certas partes do seu corpo. Quer um pacote de seis? Escolha um treino de força específico para o núcleo. Andou pulando o dia da perna? Não mais. (Observação: você tem que treinar todo o seu corpo durante a semana se quiser ver resultados reais!) Além disso, o Sworkit se conecta ao Spotify para que você possa transmitir listas de reprodução pré-preparadas que combinam com o seu treino.
Baixar em Google Play ou iTunes .
Touchfit: GSP
US $ 4,99, mais US $ 9,99 de assinatura opcional
O GSP em Touchfit: GSP significa Georges St-Pierre, o campeão mundial de MMA e seu treinador pessoal virtual que o orienta através das rotinas de destruição muscular que ele criou. Esses exercícios não são para os fracos de coração, então o aplicativo apresenta os exercícios em um treino de teste - onde você pode classificar os movimentos como fáceis, difíceis ou que precisam ser aprendidos. A partir daí, os exercícios diários são personalizados conforme você melhora.
Download aqui no iTunes (apenas iPhone).
Tratamento da depressão: três maneiras comprovadas pela ciência de vencer a tristeza >>>
Para ter acesso a vídeos de equipamentos exclusivos, entrevistas com celebridades e muito mais, inscreva-se no YouTube!
como comer feijão preto