8 melhores barras de proteínas faça você mesmo com baixo teor de carboidratos

8 melhores barras de proteínas faça você mesmo com baixo teor de carboidratos

Para evitar ceder aos lanches ou à junk food mais próxima, os caras maltrapilhos sabem que devem ter lanches saudáveis ​​para levar à mão o tempo todo. Isso ajudará a manter seus músculos alimentados e garantir que seu corpo receba nutrientes de que necessita para ficar na melhor forma. Embora as barras sejam a resposta óbvia, muitas das que você encontra nas prateleiras dos supermercados têm mais de 20g de carboidratos por vez. E embora isso não seja necessariamente uma coisa ruim - especialmente quando você os está comendo antes ou depois do treino - se você está seguindo uma dieta baixa em carboidratos ou apenas quer uma opção de lanche com menos carboidratos, essas não são as melhores apostas.

Então, aqui estão oito barras de dieta de baixo teor de carboidratos, mordidas e bolas que você pode preparar em nenhum momento com menos de 20g de carboidratos cada - alguns com distante inferior a esse montante. Parte do benefício de prepará-los você mesmo é que você pode criar porções menores do que receberia em um pacote, permitindo que você realmente personalize sua ingestão de carboidratos. (Porque, realmente, quem vai guardar meia barra de proteína para mais tarde?)

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