As 8 proteínas em pó para veganos e as melhores proteínas em pó vegetarianas

As 8 proteínas em pó para veganos e as melhores proteínas em pó vegetarianas

Você pode ficar sem carne - e ainda complementar sua dieta para aumentar a massa? Se você usar alguns dos melhores pós de proteína vegana e proteína em pó vegetariana, pode abastecer seus treinos e construir músculos com opções sem carne e sem laticínios.

Proteínas em pó vegetarianas contêm todos os componentes essenciais de construção muscular necessários para se tornarem maduros e colher os frutos de horas na academia, mesmo que não sejam carne. Não há razão para que alguém que come uma dieta vegana ou vegetariana não possa construir tantos músculos quanto um onívoro, diz Matt Ruscigno, MPH, R.D. Eles podem obter todos os mesmos aminoácidos nas quantidades certas.

Então como você faz isso? Ruscigno recomenda o uso de proteína em pó em seus lanches pré e pós-levantamento e acrescenta que - como veganos e vegetarianos - é especialmente importante misturar seus pós, alternando entre vários tipos: como soro de leite, não soro de leite, sem leite, lactose grátis, proteína de arroz, orgânico - para consumir uma variedade de nutrientes de diferentes fontes.

Aqui, Ruscigno - e outros especialistas - nos dão um resumo das suas oito melhores opções entre os melhores pós de proteína vegana e proteína em pó vegetariana.

Para ter acesso a vídeos de equipamentos exclusivos, entrevistas com celebridades e muito mais, inscreva-se no YouTube!



backflip triplo em bicicleta da sujeira