8 maneiras de reduzir a fome e perder peso mais rápido



8 maneiras de reduzir a fome e perder peso mais rápido

Se você é já nas trincheiras de perder aqueles quilos indesejados ou apenas começando a resolução de perda de peso de ano novo, você provavelmente já encontrou alguns obstáculos. Ânsias de açúcar , dores de fome , e a constante tentação - seja durante as férias ou na porta traseira - de comer alimentos que engordam podem atrapalhar construindo um corpo pronto para a praia . Mas eles não precisam. Alcançar seus objetivos de perda de peso não precisa ser tão difícil.

Comer chocolate amargo pode proporcionar a mesma sensação de bem-estar que fumar maconha

Leia o artigo

Estudos demonstraram que 25,6% dos americanos são fisicamente inativos e 31,3% dos adultos americanos são obesos, e todos ganham pelo menos alguns quilos durante as férias. Limitar o que você come e quando pode ajudar muito a reduzir o seu próprio ganho de peso. Começar novas rotinas de exercícios também pode ajudar, desde que você as mantenha - a maioria das pessoas que decidem se exercitar regularmente em janeiro acabam desistindo da resolução em alguns meses.

Então é hora de abraçar o trabalho árduo de fazer dieta e exercícios. Aqui estão oito dicas e truques para ajudá-lo a combater os desejos de fome e acelerar seus objetivos de perda de peso.

Evitar todos aqueles doces de Natal pode beneficiar sua saúde mental, descobriu um novo estudo

Leia o artigo

Para ter acesso a vídeos de equipamentos exclusivos, entrevistas com celebridades e muito mais, inscreva-se no YouTube!





que tipo de artes marciais devo aprender