Os 9 melhores movimentos de peso corporal para desenvolver braços colossais



Os 9 melhores movimentos de peso corporal para desenvolver braços colossais

Quer braços enormes e rasgados ? Jogue os pesos de lado e volte ao básico com um treino apenas de peso corporal .

Nós sabemos o que você está pensando: O que diabos eu devo fazer na academia sem pushdowns de tríceps e roscas com halteres? Mas o negócio é o seguinte: sem todos aqueles pesos pesados, você dará ao seu corpo e às articulações uma pausa muito necessária. Ao alterar o ângulo e a posição do corpo e ser criativo com as ferramentas certas na academia, você ainda pode obter o estímulo necessário para um crescimento real no bíceps, tríceps, ombros e antebraços.

Substitua seus exercícios normais de braço por esses movimentos de peso corporal pelas próximas semanas e observe seus braços crescerem como ervas daninhas - você é bem-vindo.

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