9 alimentos para uma massa limpa eficaz



9 alimentos para uma massa limpa eficaz

Um dos piores conceitos errôneos é que você tem liberdade para comer, comer e comer um pouco mais com total abandono e desprezo pelo açúcar, carboidratos e sal. Você não vai preencher seu corpo com músculos magros e um mínimo de gordura. Mas você vai aumentar seu intestino com gordura visceral. O que você realmente precisa fazer é aumentar seu volume de treinamento e suas calorias com o tipo certo de comida.

Assim como fazer extensões de perna não adiciona músculos como fazer agachamento, comer alimentos errados não vai lhe dar o corpo musculoso e magro que você deseja. Bulking fácil e saudável tem tudo a ver com comer um excesso de fontes de alimentos de qualidade que irão minimizar o ganho de gordura, maximizar o crescimento muscular e manter suas articulações, coração e metabolismo funcionando em sua melhor forma. Aqui estão 9 alimentos que fazem exatamente isso. Diga olá ao seu corpo novo e aprimorado.

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