Adicione CoQ10 à sua lista de suplementos essenciais

Adicione CoQ10 à sua lista de suplementos essenciais

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Quando você gosta de saúde e boa forma, sempre ouve as pessoas falando sobre o melhor e mais recente suplemento que você acabou de experimentar ______! Mas o ponto principal é que nem todo suplemento é necessário para todo indivíduo. Existem apenas alguns suplementos que todos nós precisamos. E um deles é Coenzima Q10 .

CoQ10 é um composto de ocorrência natural encontrado em todas as células do corpo. É usado para produzir energia para o crescimento e manutenção celular e ajuda a gerar energia em suas células. Algumas doenças crônicas têm sido associadas a baixos níveis de CoQ10 . Também tem sido usado no tratamento de doenças neurológicas e pode ser benéfico na prevenção do câncer, doenças cardíacas, hipertensão e no tratamento da enxaqueca.

Por que Coenzima Q10?

O problema é que, enquanto seu corpo produz CoQ10 naturalmente, sua produção tende a diminuir à medida que envelhecemos. Assim, à medida que envelhecemos, a suplementação de CoQ10 é certamente aconselhável para manter suas células produzindo tanta energia quanto deveriam. Além disso, se você estiver tomando um medicação estatina para reduzir o colesterol, é provável que seu médico já tenha recomendado um suplemento de CoQ10.

Mas a coenzima Q10 também pode ter outros benefícios. Alguns estudos mostraram que pessoas com câncer, como linfoma, bem como câncer de pulmão, próstata, pele e cólon - aqueles mais tipicamente associados ao envelhecimento - tinham níveis mais baixos de CoQ10 no sangue. Os estudos também mostram que a CoQ10 pode: ajudar a reduzir a pressão arterial; têm um efeito significativo na redução das ocorrências de enxaqueca; ser útil no tratamento de distrofia muscular, diabetes, fertilidade e doença periodontal.

E, sim, pode recuperação atlética rápida reduzindo o estresse oxidativo em suas células. Tony Hawk patina durante uma exposição antes da competição Skateboard Vert no X Games Austin em 5 de junho de 2014 no State Capitol em Austin, Texas. (Foto de Suzanne Cordeiro / Corbis via Getty Images)

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Então, junto com multivitaminas e talvez ômega-3, é hora de adicione CoQ10 a essa lista de suplementos essenciais , especialmente para aqueles de nós com mais de 20 e 30 anos.

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