As vitaminas de goma são saudáveis?



As vitaminas de goma são saudáveis?

Resposta curta: Gummies meio que não prestam.

Primeiro: uma goma média tem 2g de açúcar, diz o nutricionista Andy Bellatti. Não é tão ruim, certo? Mas agora comemos muito açúcar, por que adicionar mais? ele adiciona.

Pior, porque as gomas contêm enchimentos extras, como sabores e cores artificiais, há menos espaço para vitaminas reais.

Então, para obter os 1.000 mg de vitamina C que está em uma vitamina regular, por exemplo, você pode acabar consumindo oito gomas.

As gomas também podem custar até sete a oito vezes mais que as vitaminas antigas; então, no geral, é um negócio ruim.

Se é a única maneira de você tomar seus comprimidos, tudo bem. Mas dizemos que doce não é elegante.

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