Melhores gomas de mascar sem aspartame

Melhores gomas de mascar sem aspartame

Cinco em cada cinco dentistas concordam: os chicletes sem açúcar são muito menos agressivos para a boca do que os chicletes com açúcar ou as balas de hortelã. Em vez de cobrir seus dentes e gengivas com mais açúcar para o mau hálito, fazendo com que as bactérias se alimentem de seus mastigadores, as variedades sem açúcar ajudam a agitar a saliva e a libertar partículas de comida das fendas entre os dentes e ao longo da linha da gengiva.

O único problema é que a maioria das gomas sem açúcar não são tão doces quanto parecem. Em vez de açúcar, eles são embalados com adoçantes artificiais de zero caloria, como aspartame, sucralose e sacarina, que, em altas doses, foram associados a danos metabólicos, aumento do risco de diabetes e até mesmo doenças cardíacas. O acessulfame de potássio, outra alternativa ao açúcar não-calórico frequentemente usada em gomas de mascar, pode causar danos às células em grandes doses, de acordo com Kantha Shelke , um cientista de alimentos e diretor da ciência de alimentos e empresa de pesquisa Corvus Blue.

Além dos adoçantes artificiais, muitas gomas sem açúcar também incluem o conservantes hidroxitolueno butilado (BHT) e hidroxianisol butilado (BHA) , que Shelke diz ter efeitos tóxicos e cancerígenos em humanos.

Se você mastigar ocasionalmente um palito sem açúcar depois de um almoço com cebola ou antes de um encontro quente, não se preocupe muito. Mas se você é um daqueles caras que mastiga sem parar - certamente se você está perto de um hábito de maço por dia - isso se soma a uma grande quantidade de lixo artificial. Mesmo que você não engula chiclete enquanto faz a comida, você ainda ingere todos os ingredientes que vêm com o chumaço. Enquanto mastiga um chiclete, você engole a saliva várias vezes, diz Shelke. Essa saliva é uma solução de todos os ingredientes solúveis da goma.

A boa notícia é que há uma nova safra de gomas melhores e mais saudáveis ​​sem açúcar, que evitam todo o lixo sintético e, em vez disso, são adoçadas com xilitol, um álcool de açúcar totalmente natural. O xilitol não apenas atua como um antimicrobiano para interromper o crescimento de bactérias, mas também satisfaz os desejos de açúcar e não se decompõe em ácidos que corroem os dentes, diz o Dr. Jae Hyeong Pak, da Centro de Odontologia Cosmética de Nova York .

Mas não compre qualquer goma que lista xilitol no rótulo. Muitas marcas convencionais estão aderindo ao movimento e adicionando uma pitada de xilitol em suas gengivas - mas isso em cima, não em vez dos adoçantes sintéticos. Você quer uma goma que tenha 100 por cento de xilitol, o que significa que é o único adoçante usado na goma.

Ficamos ocupados mastigando para encontrar as melhores gomas de xilitol com melhor sabor, refrescantes de hálito e destruidoras de placas. Infelizmente, ainda é muito cedo para encontrar muitos desses chicletes no posto de gasolina ou supermercado. Mas vá a qualquer loja de alimentos naturais ou loja online e você encontrará nossos cinco favoritos.

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