Os melhores exercícios corporais de praia para homens



Os melhores exercícios corporais de praia para homens

A maioria das pessoas pensa que estar em forma é uma função de quanta massa muscular e quão pouca gordura corporal eles têm . O que eles geralmente não percebem é que alguns dos melhores atletas e fisiculturistas do mundo - caras com bela aparência física —São bombas-relógio ambulantes.

Graças ao seu treinamento estreito, eles negligenciaram certos grupos musculares ou se concentraram na estética a ponto de correrem o risco de lesões graves. O dano resultante pode ser tão grave que pode ameaçar sua capacidade de se manter em forma no longo prazo.

Para evitar que isso aconteça, criamos o Programa de Treino Corporal Praia Eterna. Este programa de 36 exercícios em três partes não só ajudará você a construir o peito, os braços e os abdominais que deseja neste verão, mas também os manterá enquanto você continuar treinando.

Dividimos os treinos em fases de quatro semanas. Cada fase atingirá todos os grupos musculares e o desafiará com protocolos de treino ligeiramente diferentes, para que seu corpo esteja constantemente adivinhando. O resultado: um corpo magro, atlético e musculoso que também desempenha e parece bom.

Eterno Praia-Corpo: Fase I

Eterno Praia-Corpo: Fase II

Eterno Praia-Corpo: Fase III

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