Melhores suplementos para disfunção erétil para comprar na Amazon

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Não há nada chato como ter que voar a meio mastro, mas seus problemas de ereção são provavelmente mais comuns do que você pensa: cerca de 30 milhões de homens americanos sofrem de disfunção erétil, e um em cada quatro que procuram tratamento para DE está na verdade abaixo a idade de 40, de acordo com um estudo em The Journal of Sexual Medicine . Todos nós sabemos que existe uma pequena pílula azul que pode consertar a falha de lançamento. Mas você não necessariamente tem que preencher um 'script para salvar sua rigidez.

A DE pode ser causada por um punhado de coisas, mas uma coisa é certa: você precisa de um suprimento saudável do neurotransmissor óxido nítrico (NO) para obter e manter uma ereção. O NO é produzido no tecido nervoso e ajuda a sacudir seu Johnson ao relaxar o músculo liso para que o sangue possa encher o pênis. Após a liberação inicial de NO, seu corpo libera uma cascata de produtos químicos - incluindo mais do neurotransmissor - para ajudar a mantê-lo duro e feliz, de acordo com um estudo no Anais da Academia Nacional de Ciências .

O problema surge quando seu corpo não consegue produzir óxido nítrico suficiente para obter e mantê-lo funcionando. Remédios como o Viagra resolvem esse problema. Mas ervas, vitaminas e aminoácidos têm eliminado os problemas de ereção muito antes do surgimento da pílula mágica.

Uma advertência: embora esses suplementos sejam totalmente naturais, vitaminas e aminoácidos podem interagir com outros medicamentos. Portanto, certifique-se de falar com seu médico antes de adicionar qualquer coisa à sua rotina diária - especialmente porque inúmeros estudos mostraram que a DE está tipicamente ligada a problemas de saúde maiores, incluindo doenças cardíacas.

1 L-Arginina

L-arginina, ou arginina, é um aminoácido encontrado em carnes vermelhas, aves, peixes e laticínios que ajuda a expandir os vasos sanguíneos e aumentar o fluxo sanguíneo. O corpo usa este aminoácido semi-essencial como o bloco de construção primário para o óxido nítrico, explica Harry Fisch, M.D., professor clínico de urologia e medicina reprodutiva no Weill Cornell Medical College / New York-Presbyterian Hospital.

Embora a justificativa por trás de por que funcionaria é incontestável, a pesquisa sobre o efeito real da arginina na disfunção erétil é pequena, aponta Charles Walker, M.D., professor assistente de urologia e cofundador da clínica de Saúde Cardiovascular e Sexual da Universidade de Yale. Mas, dado seu perfil de segurança sólido, efeitos colaterais mínimos e benefício potencial em doenças cardíacas, é Vale a pena tentar , acrescenta ele, especialmente quando tomado em conjunto com outras ervas desta lista, que estudos mostraram que podem ser mais eficazes.

No entanto, talvez seja melhor você dar um passo para trás na reação em cadeia e dar um L-citrulina suplemento. Embora seu corpo converta L-arginina em óxido nítrico, ele também a metaboliza muito rápido quando o aminoácido é ingerido em um suplemento oral, de acordo com um estudo de 2011 da Universidade de Foggia, na Itália . A L-citrulina, que o corpo converte em L-arginina, é na verdade uma opção melhor para seguir a mesma via metabólica e servir como um tratamento para a DE, descobriu o mesmo estudo.

dois. Vitamina D

Pesquisadores da Universidade Johns Hopkins analisaram 3.400 americanos saudáveis ​​e descobriram que os homens com deficiência de vitamina D tinham 32% mais probabilidade de ter problemas para levantá-la do que aqueles com níveis suficientes, mesmo após o ajuste para outros fatores de risco de DE. Na verdade, a conexão é tão comum que Walker diz que os níveis de D são algo que ele sempre verifica em pacientes de emergência. Por quê? A vitamina do sol é crucial para manter saudáveis ​​as células endoteliais que revestem os vasos sanguíneos. Sem o suficiente, o fluxo sanguíneo é inibido, afetando tudo, desde o coração até a ereção.

3 Yohimbe

Derivado da casca de uma árvore perene da África Ocidental, Yohimbe foi o 'script de referência para um willy instável antes do advento de drogas milagrosas como o Viagra, diz Walker. Yohimbe melhora o desempenho sexual ao bloquear certos neurotransmissores no cérebro e ao aumentar a liberação de óxido nítrico nos nervos cavernosos do pênis, explica ele. E combina bem com outros comprimidos amigáveis ​​à ereção: Um estudo de 2010 no Iranian Journal of Psychiatry descobriram que uma combinação de Yohimbe e L-arginina com sucesso ajuda os caras a levantarem. No entanto, a ioimba também tem vários efeitos colaterais, incluindo pressão alta e ansiedade. Portanto, definitivamente converse com seu médico antes de iniciar o suplemento.

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Quatro. Erva daninha de cabra excitada

Apesar do nome, a erva daninha de cabra com tesão realmente ajuda a melhorar sua ereção, não a libido. Botanicamente conhecida como epimedium, esta erva é usada pelos chineses há séculos. É usado para tratar, entre outras coisas, a baixa libido e a disfunção erétil. Um crescente corpo de pesquisas mostra que a icariin isolada - o extrato de epimedium - inibe a enzima fosfodiesterase-5 (PDE-5) e aumenta significativamente o óxido nítrico sintase, ajudando a melhorar a função erétil, diz Fisch. Na verdade, este é o mesmo mecanismo pelo qual o Viagra funciona (mas a erva vem com um nome muito melhor).

5 Vitamina B3 (niacina)

Uma dose diária de niacina melhora a função erétil, principalmente em homens com colesterol alto, de acordo com um estudo de 2011 em The Journal of Sexual Medicine . A vitamina ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo e reduzir a inflamação - uma das causas subjacentes do colesterol alto e da disfunção erétil. A vitamina B3 também é usada para fazer hormônios sexuais e outras moléculas importantes de sinais químicos, diz Fisch. Como muitos dos outros em nossa lista, este comprimido é mais poderoso quando tomado em conjunto com outros: um coquetel de propionil, L-carnitina, L-arginina e niacina tomado por três meses melhorou 40% das ereções em um estudo de pesquisadores da Universidade Sapienza de Roma, na Itália .

6 Panax Ginseng

Há muito considerado um afrodisíaco pelos chineses, o ginseng pode fazer mais do que apenas acelerar o motor. Um estudo sul-coreano de 2013 descobriram que tomar a erva por apenas algumas semanas melhorou o desempenho dos rapazes no quarto, incluindo ajudá-los a durar mais antes de terminar. Enquanto isso, um estudo em Espermatogênese descobriram que o ginseng também pode ajudar a fazer ereções mais duras e mais duras e melhorar os níveis de testosterona, que por sua vez aumenta a libido. Ginseng é uma terapia fitoterápica promissora para DE porque ajuda a promover o relaxamento do músculo liso no pênis, aumenta os níveis de dopamina no cérebro e aumenta a pressão nos nervos cavernosos do pênis, o que ajuda a síntese de óxido nítrico, explica Walker.

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7 Ácido fólico

PARA Estudo turco descobriram que homens com DE moderada a grave tinham níveis significativamente mais baixos de ácido fólico do que homens sem o problema. Walker diz que a vitamina B estimula o óxido. Isso explicaria por que a ausência dele levaria à ausência de uma ereção.

8 Ginkgo Biloba

A medicina chinesa há muito usa a erva Ginkgo para melhorar o fluxo sanguíneo e o oxigênio para o cérebro. Não há muita pesquisa sobre a influência da ereção em humanos, mas uma análise de estudo de 2011 em Neurociência descobriram que um extrato de folhas de Ginkgo Biloba aumentou a atividade da dopamina no cérebro de ratos, melhorando assim suas ereções.

A erva é particularmente eficaz para aqueles cujos problemas willy são baseados em outros medicamentos: Um estudo mais antigo da Universidade da Califórnia descobriram que o Ginkgo Biloba é 76% eficaz no tratamento da disfunção sexual causada por antidepressivos. Gingko ajuda a neutralizar a disfunção sexual causada por certos antidepressivos chamados SSRIs, bloqueando a atividade da serotonina nos centros eréteis do cérebro, levando a uma melhor síntese e biodisponibilidade do óxido nítrico, explica Walker.

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