Os melhores alimentos para prevenir a queda de cabelo



Os melhores alimentos para prevenir a queda de cabelo

Você perde cabelo todos os dias, então não há necessidade de pirar toda vez que alguns folículos caem.

Dito isso, alguns fios chegam a um ponto em que não voltam a crescer. Tudo se resume à genética: alguns caras têm menos fios crescendo para substituí-los. Aos 35 anos, dois terços dos homens americanos experimentarão algum nível de perda de cabelo, de acordo com a American Hair Loss Association.

O estilo de vida também entra em jogo. As deficiências nutricionais podem contribuir para o aumento da perda de cabelo, enfraquecendo os fios de cabelo que causam a quebra e o crescimento lento de novos fios.

Isso pode ser revertido potencialmente com a dieta certa. Len Glassman, nutricionista de saúde certificado, treinador e proprietário do Personal Best Training Center , oferece os nutrientes necessários que ajudarão a manter os cabelos em sua cabeça.

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