As melhores aulas de ioga online para praticar em casa

As melhores aulas de ioga online para praticar em casa

Não é segredo que a ioga traz benefícios para a saúde de todos. A prática milenar reduz o estresse, combate a ansiedade, aumenta a concentração, cria força, aumenta a flexibilidade e ajuda a prevenir lesões. Com muitos países ainda presos à pandemia, e com academias e estúdios fechados ou impossibilitados de oferecer aulas, agora, mais do que nunca, é um bom momento para incorporar a ioga à sua rotina diária. Se você não pode apoiar o seu estúdio local favorito, há muitos vídeos excelentes disponíveis online para guiá-lo através da prática de sua escolha. Aqui, reunimos sete dos nossos vídeos de ioga online gratuitos favoritos para que você possa fluir em casa.

Como o Yoga reduz a ansiedade, relaxa o corpo e beneficia o cérebro

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é bom treinar à noite