Melhores tênis de levantamento de peso para levantamento de força e olímpico

Melhores tênis de levantamento de peso para levantamento de força e olímpico

OK, claro: você provavelmente pode levantar muito bem com seus tênis velhos normais. Inferno, seu velho provavelmente levantou pesos em suas velhas botas do Exército. Mas se você quer realmente dominar as artes do levantamento de peso e levantamento de peso olímpico, você vai precisar de alguns calçados especializados. Hoje em dia, há muitos calçados por aí, incluindo calçados de levantamento, calçados de levantamento de peso olímpico, tênis para levantamento de peso , sapatos de agachamento e até mesmo sapatos de levantamento terra. Pode ser difícil decidir, por isso elaboramos este guia para você.

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Os sapatos de levantamento geralmente se enquadram em três categorias. Os mais reconhecíveis são sapatos projetados para elevadores olímpicos (the snatch e the clean and jerk), que têm solas grossas e saltos altos e sólidos. O salto elevado do sapato permite um agachamento mais profundo, mantendo-se na posição vertical através do torso, diz Luke Pelton, C.S.C.S., o treinador chefe de levantamento de peso da Universidade Hofstra em Nova York. Se pensarmos em uma limpeza ou arremesso olímpico, a posição inferior da pegada é um agachamento extremamente profundo, mas o torso do levantador é geralmente ereto.

Na outra extremidade do espectro estão sapatos de sola plana , que são ideais para levantamento terra e bons para agachamentos com barra baixa, porque maximizam o contato do levantador com o solo, reduzem a amplitude de movimento em levantamento terra e melhoram o equilíbrio. A sola plana e fina permite que a força seja espalhada uniformemente pelo pé, permitindo a produção de força máxima, diz Pelton. A sola plana também remove o possível problema de queda para frente, que alguns levantadores experimentam ao usar calçados olímpicos.

A terceira categoria, projetado para powerlifts como o agachamento de barra baixa e o supino, caem em algum lugar entre os dois. Seus saltos levantados ajudam a acomodar posturas baixas de agachamento, mas como são ligeiramente mais curtos do que os saltos dos tênis olímpicos, ajudam os levantadores de peso a se recostar e acoplar melhor a corrente posterior, diz Sean Collins, CSCS, técnico de levantamento de peso, levantador de peso competitivo e proprietário no Murder of Crows Barbell Club, no Brooklyn.

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