As melhores posturas de ioga para melhorar a flexibilidade dos isquiotibiais



As melhores posturas de ioga para melhorar a flexibilidade dos isquiotibiais

Aqui está um fato pouco conhecido (a julgar pelo número de pessoas que vemos tentando alongar seus tendões, alcançando, em vão, os dedos dos pés): a menos que você já seja flexível o suficiente para agarrar os dedos dos pés e puxar-se para baixo, uma flexão para frente não é não vai fazer muito por você e seus tendões.

O que ajudará é um alongamento progressivo dos isquiotibiais em três partes. Felizmente para você, temos um desses bem aqui. É projetado para isolar seus isquiotibiais, para que você possa alcançá-los, alongá-los e aprofundar esse alongamento. Os tendões tensos da coxa podem causar todos os tipos de problemas, incluindo problemas na parte inferior das costas, e podem limitar sua forma e desempenho em outros esportes - e isso é uma merda. Não deixe seus isquiotibiais limitarem você. Em vez disso, alongue-os.

DirtyYoga® é um programa de ioga online com exercícios desafiadores que você pode fazer a qualquer hora e em qualquer lugar. É ioga para caras que não têm tempo para fazer ioga. www.DirtyYogaCo.com

Para ter acesso a vídeos de equipamentos exclusivos, entrevistas com celebridades e muito mais, inscreva-se no YouTube!