As melhores posturas de ioga para melhorar a flexibilidade do quadril



As melhores posturas de ioga para melhorar a flexibilidade do quadril

Se você está se perguntando se tem quadris tensos ou não, pare de se perguntar. Se você tem um trabalho que envolve sentar em uma mesa, você faz. Você só pode não saber ainda, pois provavelmente não esticou realmente os quadris por uma ou duas décadas.

Esses alongamentos de quadril, além de ajudá-lo a descobrir o quão inflexíveis são seus quadris, irão ajudá-lo a neutralizar tudo o que ficar sentado e a evitar dores no quadril e nas costas. Os quadris também armazenam muita tensão e o alongamento a libera. Confie em nós, esta é uma área que você realmente deseja manter flexível. Caso contrário, você está circulando o ralo, quanto mais apertados seus quadris, menos você os usa, e quanto menos você os usa, mais apertados eles ficam. O alongamento hoje pode evitar uma artroplastia de quadril no futuro. Lábios soltos podem afundar navios, mas quadris soltos são a bomba.

DirtyYoga® é um programa de ioga online com exercícios desafiadores que você pode fazer a qualquer hora e em qualquer lugar. É ioga para caras que não têm tempo para fazer ioga. www.DirtyYogaCo.com

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